Running, Trail, Fitness
 

Entrainement

Un coureur m’a dit un jour « pas besoin de monter des escaliers, je cours sur le plat »… effectivement le raisonnement semble implacable et pourtant j’aurais tendance à lui répondre une autre vérité : « Qui peut le plus…

La course à pied c’est finalement mettre un pied devant l’autre, cela peut paraître simple mais finalement le geste est complexe. Il suffit de voir les longs débats sur l’attaque talon, le minimaliste et les foulées rasantes,… C’est toute la…

Depuis quelques semaines, le Mooc de l’université de Toulouse a été ouvert et les premières semaines de course sont déjà disponibles. Si vous n’êtes pas encore inscrits, il n’est pas trop tard pour s’inscrire et pour ceux qui auraient encore…

En ce début de saison, il est important de travailler quelques éducatifs spécifiques pour la course à pied dans le but de renforcer les muscles spécifiques pour améliorer la foulée. Personnellement je ne suis pas un grand fan des éducatifs,…

Qu’est-ce qu’un MOOC ? Inutile de chercher la signification de cet acronyme en français, c’est bien sûr tiré de l’anglais : Massive Open Online Course. Vous pouvez trouver des équivalents en Français : FLOT (Formation en Ligne Ouverte à Tous)…

Ce que l’on a coutume d’appeler les éducatifs dans l’athlétisme, ce sont des exercices de base qui permettent de travailler sa foulée et donc à terme de l’améliorer. Vous l’aurez compris de vous-même, qui dit dès lors meilleure foulée, dit…

Ce que l’on a coutume d’appeler les éducatifs dans l’athlétisme, ce sont des exercices de base qui permettent de travailler sa foulée et donc à terme de l’améliorer. Vous l’aurez compris de vous-même, qui dit dès lors meilleure foulée, dit…

Ce que l’on a coutume d’appeler les éducatifs dans l’athlétisme, ce sont des exercices de base qui permettent de travailler sa foulée et donc à terme de l’améliorer, par exemple, le talon fesse. Vous l’aurez compris de vous-même, qui dit…

Ce que l’on a coutume d’appeler les éducatifs dans l’athlétisme, ce sont des exercices de base qui permettent de travailler sa foulée et donc à terme de l’améliorer, par exemple, les montées de genoux. Vous l’aurez compris de vous-même, qui…

Strava, Garmin connect, Movescount, Polar Flow,… et tous ces petits bijoux qui nous relient à eux : Fenix, Ambit, Spartan, V800, Forerunner et j’en passe. Votre montre est devenue l’outil indispensable pour votre entrainement : vos programmes précis, votre planning…