Running, Trail, Fitness
 

Nutrition

Dans le monde du sport, les compléments alimentaires ont parfois mauvaise presse. Il faut être vigilant sur ce que vous prenez, je vous invite à faire très attention et à n’utiliser que des produits de marques connues. Evitez les produits…

Je suis un très mauvais élève en terme de nutrition. Il faut avouer que pour moi la nourriture est synonyme de plaisir, de moments partagés et de festivité. Mais depuis l’an dernier, j’essaye d’être un peu plus sérieux et de…

L’avantage du sport, c’est qu’il y a toujours moyen de s’améliorer. On a beau être le meilleur du monde, on peut toujours trouver des points de perfectionnements. Après quelques déceptions et particulièrement celle du marathon du Mont-blanc, j’ai décidé de…

On parle souvent des lentilles du puy ou des lentilles vertes, mais il existe différentes variétés de cette légumineuse. Les lentilles corail seraient l’un des premiers légumes cultivés par l’homme et ils auraient été consommées par les constructeurs des pyramides…

Pas toujours simple de ne pas se perdre dans les gammes de gel, il faut trouver le bon produit, le bon goût  et surtout l’adapter à l’effort que vous allez réaliser. Mais avant tout ça il faut tester, découvrir pour…

« Sans alcool la fête est plus folle » c’était l’un des slogans d’une marque d’apéritifs sans alcool, dans les années 90. C’est sans doute l’idée qui a été reprise par les français de le marque « Le petit béret …

C’est un problème récurrent que j’ai depuis toujours sans vraiment trouvé la solution, c’est un problème que de nombreux traileurs constatent au delà de 7-8 heures, mais pour moi au delà de 3 heures c’est déjà le bout du monde.…

Qui dit préparation marathon dit nutrition, faire 42 km c’est surtout près de 4000 calories brulés. Alors si il est possible de faire un semi-marathon sans se préoccuper de la nutrition, au delà il faut faire le nécessaire pour apporter…

l’alimentation des jours qui précèdent une compétition est parfois un peu compliquée. Qu’est ce qu’il faut manger ou ne pas manger ? Les heures qui précèdent la course et en particulier le petit déjeuner le matin de la course deviennent…

Sans forcément rentrer dans une psychose de ce qu’il faut manger ou ne pas manger, j’essaye en tant que sportif de faire attention à mon alimentation. J’aime beaucoup cuisiner et préparer mon alimentation à partir de produits frais. Il y…

Une chose est sûre, si il y a bien un objet connecté que j’ai adopté depuis longtemps c’est bien la balance : Withings pour ma part et ce depuis la première version. En effet, je viens d’un sport où la…

Fêtes de pâques obligent, vous avez sûrement cédé  à la facilité de piquer à vos enfants quelques morceaux de chocolat. Assailli par le doute vous avez en suite fait votre petite enquête sur internet (Google est votre ami), et après…

Se nourrir avec une course, ce n’est pas toujours simple. Le petit déjeuner juste avant la course est tout aussi crucial que les quelques jours précédant la compétition. En effet, un mauvais choix pourrait avoir des conséquences sur votre digestion…

C’est la bonne surprise du week-end ! j’avais reçu des échantillons de la marque dans la courant de la semaine dernière et j’avais donc prévu de tester les produits lors de mes sorties longues du week-end. J’aime beaucoup les fruits…

La marque américaine Clif Bar est depuis quelques temps disponible en France : Barre de céréales, gomme énergétique et gel. Très connu aux Etats-Unis, le fondateur de la marque a voulu mixé l’aspect nutritionnel d’une barre de céréale avec le…

En course à pied et plus généralement dans les sports d’endurance, le poids a une importance fondamentale. Sans rentrer dans la psychose de la prise du moindre gramme. Il faut rester vigilent car tous les kilogrammes que vous prenez devront…

Vous le savez sans doute mais l’alimentation est la base de ce qui va vous permettre de courir. Les aliments que vous mangez se transforment en énergie pour courir. Alors forcément on a vite tendance à faire attention à tout…

Pas toujours simple de trouver le bon protocole pour tester au mieux une solution d’alimentation, mais pour être un minimum sérieux, j’essaye de faire en sorte de trouver les conditions les plus logiques. Cette fois-ci il s’agit des produits de…

Vous allez peut être me dire : « Papa c’est quoi cette bouteille de lait » et je vais surement vous répondre « Luke quoi qu’on te dise, je ne suis pas ton père ». Mais l’heure n’est pas à…

Quel meilleur conseil donner aux coureurs, aux sportifs mais aussi à tout un chacun : buvez de l’eau abondamment, je ne fais en aucun cas de la publicité pour une quelconque marque d’eau minérale de Nestlé ou Danone. Non je…

Voilà sans doute un des effets de la mondialisation ou sans doute plus particulièrement d’un certain nombre de traileurs qui ont gouté aux délices des ravitaillements de l’ultra-trail du Mont Fuji au japon. En effet, durant la semaine de l’UTMB…

Après un constat d’échec d’un point de vue nutritionnel sur mon triathlon X-Terra, j’essaye de travailler cette partie régulièrement sur les sorties longues. Il faut avouer que pour un effort de moins de 2 heures, le plat de pâtes de…

Si vous êtes un peu vieille école (comme moi), avant une compétition vous faites sans doute la cure de pâtes. Ce cliché est tellement courant que même un non sportif sait qu’il faut manger des pâtes avant une course. Il…

Si vous avez un petit jardin ou même juste quelques petits arbustes qui donnent des fruits, vous avez sans doute remarqué qu’ils donnent beaucoup pendant une période assez courte. L’arbuste idéal étant pour moi le framboisier qui peut donner des…

Comme je l’ai souvent dit, je suis pas un grand performeur, je suis un coureur très moyen mais on n’est pas tous des Kilian Jornet ou des Haile Gebreselassie bien au contraire.  En terme de nutrition, je suis très vieille…

Je ne suis pas un grand fan de nutrition, j’avoue que je suis plus cuisinier amateur que nutritionniste amateur. J’ai un véritable faible pour la bonne nourriture. Depuis plusieurs années, je lis régulièrement des articles sur la nutrition et sur…

Si vous êtes sportifs, vous avez sans doute un régime assez stricte et vous surveillez tout ce que vous mangez. La composition des aliments mais aussi leur provenance. Cela fait plus de 10 ans que je cherche une recette de…

Il y a quelques temps, j’ai reçu en test des produits powerbar pendant ma préparation 100 Km. J’ai mis du temps à faire cette chronique car, entre temps, je me suis blessé et je n’avais pas eu le temps de…

Bien manger c’est important mais aux regards de tout ce qu’on raconte un peu partout difficile de trouver l’aliment idéal. Quand on parle de course à pied, on parle souvent de pâtes. Les pâtes sont composées d’eau, de farine de…

En juin, j’ai reçu un pack marathon de chez MX3 à tester. J’avais donc deux options :soit tester les produits un par un et faire ma chronique, soit (et c’est la solution que j’ai choisi)  attendre de courir un marathon…

Aujourd’hui je vais vous compter un souvenir mémorable sur une course et certainement pas pour la bonne cause, j’aurais pu battre mon record, j’aurais pu finir cette course en plein sprint en dépassant 2 adverses mais ce jour-là ma gourmandise…

ERIC FAVRE SPORT Eric Favre a été agriculteur, vendeur d’assurance, agent commercial multicartes, puis après un retour sur les bancs d’une école de naturopathie, il devient Directeur Commercial Associé au sein d’un laboratoire de phytonutrition. Quelques années plus tard il…

Récemment j’ai eu la chance de tester deux nouveaux produits de la gamme My Protein. Ces produits sont l’Avoine instantanée et le Recovery Evo. J’ai testé ces produits dans diverses conditions, que ce soit à la fin de mes sorties…

ISOXAN lance une grande campagne de test et de communication autour de sa gamme sport et plus particulièrement de sa boisson pour l’effort PRO Active. C’est autour de cette dynamique que j’ai reçu ma boite de 10 sachets que je…

Comme promis je reviens vers vous pour vous parler de la caféine que j’ai eu l’occasion de tester après le Guarana. A quoi sert la caféine? Elle est censée stimuler notre système nerveux et elle a aussi une légère action…

    Voici un de mes derniers tests. Vous allez encore dire que cela concerne l’alimentation mais en ce moment avec tous les marathons et les trails c’est un domaine important pour beaucoup qui ne savent pas lesquels choisir au…

Il y a maintenant 6 mois j’avais commencé à tester les produits Inkospor sur le trail de Fontainebleau mais, suite à mon accident (qui a mit un peu la pagaille dans mes test), je n’avais pû aller au bout du…

L’avantage de rentrer dans une préparation marathon c’est que cela vous permet de tester bon nombre de produits (bon ou mauvais). Jusqu’à maintenant, la chance m’a sourit car j’ai toujours eu de la chance avec les produits testés. Je vais…

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un de mes derniers tests. Il s’agit de produits pour le sport 100% Français et qui s’appuient sur les Laboratoires Lescuyer pour créer leurs produits. Depuis qu’ils ont commercialisé leurs produits, on s’aperçoit que beaucoup…

Je viens d’avoir l’occasion de tester, en plus de leur pommade, l’Antaflex liquide à base lui aussi de Silicium organique. Je tiens à remercier Antaflex ( http://www.antaflex-sport.com/ )ainsi qu’Ulrich Chataigner, qui a rendu la chose possible. Nous allons commencer avec…

Boisson de préparation à l’effort DRINK N’ GO™ Oxsitis Labs-Nutrition, dont nous vous avons déjà parlé (lien 1, lien 2, lien 3), lance une boisson de préparation à l’effort, unique sur le marché. Drink N’Go™ est présentée comme la première…

Je vous présente le dernier de mes tests en boisson énergétique qui est un produit que j’ai découvert par hasard sur internet et que la société n’a pas hésitée à m’envoyer pour que je puisse la tester et je remercie…

Je viens de recevoir des échantillons de chez Vit’effort et je tiens , avec cette chronique, à remercier Jean marc pour son envoi de produits. J’ai donc reçu les produits vendredi et cela tombait bien car samedi j’avais une sortie…

De quoi vais-je pouvoir vous parler aujourd’hui ? Je vais vous parler de boissons de l’effort et de récupération. Encore des nouveaux allez-vous me dire ? Et bien non. Je viens de tester des produits Ergysport des Laboratoires Nutergia (…

Je sais que ces produits ont déjà été testé par fred (http://www.wanarun.net/blog/vrai-test-produits-dietetiques-de-leffort-watt-le-bilan-9258.html) mais j’ai eu l’occasion de recevoir des échantillons donc je ne me suis pas privé pour les tester à mon tour. C’est avec un peu de retard que…

Je partis les mains vides mais par un prompt renfort d’échantillons me vis les bras chargés de produits à tester … C’est à la Running Expo que « je partis » et les échantillons en question sont ceux du fabricant…

Et un test « diététique » de plus, un ! Celui-là, je l’ai même déjà démarré depuis 15 jours en fait. Quelques esprits chagrins ne manqueront pas de signaler dans un commentaire qu’il s’agit encore – je les cite d’avance…

Il y a quelque temps, NUTRAMINO m’avait fait parvenir un nombre colossal d’échantillons de sa gamme de produits diététiques de l’effort, nouvellement distribuée en France. Je vous avais précisé, à l’époque, que pas mal de ces produits étaient plus destinés…

Et voilà. Tous les tubes échantillons que m’a fait parvenir ANTAFLEX sont désormais vides … ou presque. Est donc venu le temps du verdict. Pour ceux qui n’auraient pas tout suivi ou auraient la mémoire plutôt courte, voici un petit…

Lorsque le trailer Ulrich Chataigner m’a proposé via ma page Facebook de tester les produits d’ANTAFLEX, l’un de ses partenaires, un rapide coup d’oeil au site web de la société (http://www.antaflex-sport.com/index.php) et à sa page Facebook, m’a vite convaincu qu’effectivement…