Running, Trail, Fitness
 

Actualités sur le running et le trail

En confinement, les sorties longues sont proscrits mais le home trainer et le tapis de course permettent de compenser. L’occasion de tester facilement les nouveautés de la marque française Isostar. Ces produits sont fabriqués en France et les recettes basées…

Vous avez sans doute hâte de voir les jeux olympiques en France en 2024, voir les athlètes français ramasser les médailles et pourtant la crise que nous subissons risque d’avoir un impact direct sur le nombre de médailles en 2024…

Wahoo : vous ne connaissez certainement pas cette marque et pourtant une partie des cyclistes connaissent bien la société américaine. Elle propose depuis quelques années un ensemble de produits autour de l’électronique sportive : home trainer, compteur GPS pour vélo,…

J’ai eu le nez fin quand j’ai acheté mon tapis de course pendant les soldes de l’été dernier, je me disais que peut être le confinement reviendrait un jour peut être. L’occasion de faire quelques travaux dans la cabane au…

La question se pose forcément avec ce nouveau confinement qui risque de durer encore quelques semaines. Un kilomètre ce n’est pas beaucoup surtout quand on court alors autant essayer d’optimiser au mieux cette espace limité. Créer la carte Si vous…

Courir autour du Mont Blanc, traverser l’ile de la Réunion en moins de 24 heures, n’a rien d’un exploit… Sous cette phrase polémique se trouve la réalité brutale pour la plupart des traileurs de haut niveau. Le ministère des sports…

Avec l’annulation des dernières courses de la fin de l’année et des objectifs 2021 qui me semble encore loin et toujours hypothétiques, j’avoue que je ne savais pas quoi faire à l’entrainement avec sans doute une légère perte de motivation.…

Vous êtes impressionnés par ses performances depuis sa première victoire sur l’UTMB en 2008, vous avez lu ses livres et vous vous demandez sans doute quels sont ses secrets… Au delà de son enfance en altitude, Kilian Jornet est un…

C’est la première fois que je porte des Mizuno. Si j’affectionne particulièrement les judogi de la marque, je n’avais jamais chaussé de running japonaises.Mizuno n’en est pas à son coup d’essai avec les modèles Wave Rider puisque cette année c’est…

Regardez bien ces 2 chaussures, comme vous pouvez le voir le modèle est quasiment identique, il s’agit d’un modèle pronateur de la marque adidas : l’Ultraboost. Si vous connaissez un peu la marque aux 3 bandes, vous connaissez sans doute…

Vous l’avez sans doute remarqué mais après un été très clément, les températures ont chuté brusquement et il a fallu se résoudre à ranger les shorts au placard pour un petit moment. Il est toujours difficile de choisir les bons…

On est seulement en septembre et c’est déjà acté : aucune course cette année. Tout est reporté à 2021… enfin je l’espère du moins. J’ai eu du mal à accepter la première annulation et pour cause c’était le marathon de…

Si d’un point de vue matériel, les montres GPS ont de nombreuses similitudes. La Polar Vantage 2 va bien plus loin qu’une simple addition de composants électroniques et c’est sans doute dans cette direction que la progression des montres de…

En début d’année, Brooks lançait la gamme Hyperion avec le modèle Elite (dont la semelle comportée une plaque de carbone) et un modèle Tempo plus orienté pour l’entrainement. Ce modèle Hyperion Elite 2 est calibré pour la course comme la…

Alors que la plupart des grands marathons de l’année ont été annulés, Dimanche 4 octobre 2020, la planète course à pied aura les yeux rivés sur Londres. Le marathon de la capitale britannique initialement prévu en avril a été reporté…

Si il y a quelques années, la question ne se posait pas. Maintenant vous devez choisir entre une lampe frontale et une lampe sur la poitrine. Une approche différente pour vous éclairer en pleine nuit. Sur la nouvelle Ledlenser NEO10R,…

Annulations, reports, doubles reports, re-annulations,… reprise épidémique, deuxième vague, zone rouge,… Difficile de savoir sur quel pied danser. J’en veux encore pour preuve l’annulation de l’ironman 70.3 du luxembourg, qui devait avoir lieu en juin, puis reporté en octobre et…

Sans objectif et sans plan d’entrainement, on fait parfois de belles découvertes. L’autre jour, avec un ami, on s’est lancé l’idée de faire un marathon à deux ensemble sous la forme d’un Run & Bike. L’idée c’était de se relayer…

En voyant les athlètes de haut niveau utiliser la nouvelle adidas adizero adios pro, on peut se poser la question : Est-ce une chaussure faite pour moi ? Pour remettre en situation, je ne suis pas un athlète de haut…

Surprenante c’est le qualificatif qui correspond le mieux a ce spin-off du modèle Clifton de Hoka : la Hoka One One Clifton Edge. Elle conserve les grandes lignes de ses grandes soeurs et elle arbore un talon entièrement nouveau. Depuis…

Cet article a été écrit par Sami du blog Le Lièvre en Baskets. C’est le jour J. Des semaines d’entraînement et de sacrifices vous ont amené à cet instant précis. Vous voilà sur la ligne de départ, en train de…

Si l’on utilise des montres GPS depuis de nombreuses années, c’est sans doute parce qu’un jour la marque Casio a créé les premières montres électroniques il y a près de 50 ans. Mais c’est seulement en 1983 que la première…

Inutile de présenter la marque française Petzl, elle fait figure de référence dans le milieu des lampes frontales mais aussi de nombreux domaines très pointus comme l’escalade et son matériel indispensable et vital. Depuis de nombreuses années, Petzl ne cesse…

Orange une couleur qui rappellera sans doute, un des modèles de trail mythique de la marque adidas : la Supernova Riot 4 . Je vous l’accorde la couleur n’est pas exactement la même et il y a de nombreuses différences.…

Encore plus importante que l’entraînement, l’alimentation doit rester la première préoccupation du sportif en vue d’un trail ou même de toute autre pratique sportive. Si vous vous demandez ce que vous devez consommer avant une compétition de trail, nous vous…

Si certains triathlons ont déjà eu lieu depuis le déconfinement, une grande partie des triathlons sont annulés. En particulier mon triathlon fétiche de la rentrée : le triathlon de Gérardmer (Cependant une épreuve virtuelle très originale est en cours). Pour…

Alors que le calendrier des courses bouge beaucoup, c’est déjà la deuxième fois cette année que je me dois d’arrêter mon plan d’entrainement à la suite de l’annulation d’une course. Mais peu importe, je me mets dans la tête des…

Pour ceux qui me suivent sur Instagram ou sur Strava, vous avez peut être remarqué que durant les dernières semaines, je m’étais lancé le défi de faire les 13 étapes de la grande vadrouille en vélo. 13 étapes pour 888…

Il y a quelques temps, je vous présentais une nouvel méthode de récupération et de soin. A l’image de l’éléctrostimulation, c’est une technique qui permet de gérer la récupération et les petits bobos du sportif. Le massage par percution et…

Une nouvelle fois Cédric nous livre une chouette vidéo. Après “Locked”, une vidéo réalisée lors de son confinement, Cédric nous propose “La tucherie”. Le pitch est relativement simple : 4 potes vont parcourir 66km et 4800m D+ dans les montagnes…

Ouvrage original, ce livre écrit par le zoologiste Bernd Heinrich est une approche assez déroutante de la course à pied. En effet, le chercheur d’origine allemande s’est appuyé sur ces solides connaissances sur le règne animal pour construite son expérience…

La pratique de la course à pied sollicite plusieurs groupes musculaires : les quadriceps produisent un effort particulièrement important, de même que les ischio-jambiers, les mollets et les abdominaux. Souvent négligé par les coureurs, au profit de séances d’endurance ou…

Comment trouver le rythme idéal pour progresser en course à pied ? Si vous êtes un débutant ou que vous venez de reprendre la course à pied, il est évident que vous ne pourrez pas en faire autant qu’un coureur…

En août 2019, Garmin apportait une première réponse pour optimiser la durée de la batterie. Un verre spécifique qui permettait de prolonger l’autonomie d’une montre à partir des rayons du soleil. Une technologie qui vous semble ancienne, puisque certaines montres…

Si vous avez une montre Garmin, vous utilisez sans doute Garmin Connect chaque jour. Mais vous ne connaissez sans doute pas toutes les fonctions. Si vous envisagez d’acheter une montre Garmin, il faut aussi que vous preniez en compte cet…

Travailler la partie inférieure de votre corps, à savoir vos jambes, vous aide grandement à améliorer votre efficacité de course. En plus de vous assurer une meilleure endurance, ces exercices vont vous aider à mieux muscler le bas du corps…

Inutile de présenter la marque finlandaise Polar, elle fait partie de l’histoire du sport et de l’analyse de la fréquence cardiaque. Si les montres Polar sont présentes dans de nombreux segments. Il n’existait pas un modèle taillé pour la montagne,…

Accessible à tous avec une simple paire de baskets, la course à pied est pourtant un sport complexe. Pour progresser efficacement, il convient en effet de prendre en considération de nombreux paramètres. Mais de nombreux runners sont encore freinés dans…

Vous l’avez sans doute remarquer, c’est le dernier outil de récupération sorti : le pistolet de massage. La possibilité de faire seul à la maison des massages à percussion avec un outil simple. Lors de l’exposition du marathon de New-york…

La nouvelle réglementation Alors que Nike vient d’annoncer la sortie de l’Alphafly (Ce modèle est la version commerciale du modèle utilisé par Eliud Kipchoge pour passer sous les 2 heures sur la distance marathon), la commission de World Athletics (anciennement…

Quel plaisir de revenir sur les sentiers après cette longue période de confinement. Il faut avouer que faire une sortie trail en restant à moins d’un kilomètre de son domicile n’est pas chose aisée. Alors que finalement c’est sans doute…

Le confinement a été l’occasion de voir les choses autrement, de s’entrainer différemment. Si après l’annonce de l’annulation du marathon de Boston, j’ai eu un passage à vide, aucune envie de m’entrainer sérieusement. J’avais besoin de penser à autre chose.…

Une date, il a suffi d’une date confirmée pour me relancer dans mon entrainement. En effet, depuis la mi-mars et le début du confinement, il m’est difficile de m’entrainer sans objectif. Marathon annulé, triathlon annulé,… Je me suis donc lancé…

Inutile de la présenter, la Nike Air zoom Pegasus est l’une des franchises de la marque américaine. Depuis 1983, cette chaussure de running s’est réinventée sans décevoir ses utilisateurs. Si l’on suit l’évolution à travers le temps, on constate que…

Les circonstances du quotidien génèrent parfois des situations un peu complexes et surtout quand on veut courir léger : sans téléphone, sans portefeuille, sans carte de crédit. Si vous avez une montre Garmin vous pouvez activer Garmin Pay pour payer…

L’ an dernier, vous n’avez pas pu rater le record du monde d’Eliud Kipchoge en Autriche. Un record qui n’est pas homologué car ce n’était pas une course officielle. En effet, Ineos avait mis en place une organisation au millimètre…

Si Garmin est spécialisé dans les montres de sport avec des montres haut de gamme comme la Fenix 6, plus la technologie progresse plus la marque se trouve en concurrence avec des modèles comme l’Apple Watch. La Garmin Venu vient…

Libérés, délivrés… Après le confinement, après des semaines sur le home trainer, vous avez surement repris le vélo sur les routes près de chez vous. Lors de votre première sortie à vélo, vous avez sans doute profiter de cette liberté…

Il y a quelques jours, je recevais un mail d’Olivier, un lecteur assidu de Wanarun, il me proposait de faire un article sur les tiques et le coureur. Et effectivement même si en tant que coureur, je n’ai jamais été…

Pendant le confinement, il a fallu revoir ses objectifs et ses plans d’entrainement. Avec un calendrier de courses qui continuent à se vider de jours en jours, j’ai majoritairement utilisé mon home trainer Tacx Neo Smart avec l’application Zwift. Au…