Running, Trail, Fitness
 

Actualités sur le running et le trail

Nous sommes en septembre 2008 à Berlin et l’un des plus grands coureurs de tous les temps, Haile Gebrselassie, repousse le record du marathon un peu plus loin 2:03:59. Pour l’occasion, adidas sort une version collector du modèle qu’il utilisa…

La marque américaine Under Armour continue son chemin dans le monde des chaussures connectées. Une originalité qui se confirme au cours des années, puisque pour le moment aucune autre grande marque n’est venu la challenger sur ce créneau. La chaussure…

Vous êtes souvent fatigué et vos performances s’en ressentent ? Vous manquez très certainement de fer. Un certain apport de fer est indispensable pour maintenir votre bonne forme physique. Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’importance du fer, les…

Est-il encore nécessaire de vous présenter la conduction osseuse ? Cette technique qui consiste a utiliser les os pour transmettre la musique à vos tympans sans obstruer le conduit auditif a largement bousculé la façon d’écouter la musique et particulièrement…

Hoka… Tout le monde a tendance à réduire le nom de la marque à Hoka et pourtant le nom complet est Hoka One One (Oné Oné). En maori, cela signifie « Planer sur terre ». Si la majorité des gens…

Il a fallu quelques jours pour que je fasse le bilan de ce premier marathon dans cette nouvelle ère premier près de deux ans après mon dernier marathon à New York. Etrangement je viens de me rendre compte que je…

Il faut avouer que c’est le test qui m’a demandé le plus de réflexion. Quand on me l’a proposé, j’ai réfléchi avant de dire « oui ». Tout simplement parce qu’un des ingrédients contenu dans ces barres de céréales est…

Si vous avez lu dernièrement le site, vous avez sans doute remarqué que je m’intéressé de plus en plus à la préparation mental. En effet, pour ceux qui ne le savent pas encore, parmi mes nombreuses activités, je suis professeur…

Cela peut vous sembler évident mais en course à pied et de la plupart des sports, la fixation d’objectifs est l’une des clés de la réussite. En effet, c’est également l’un des leviers de la préparation mentale. Fixer des objectifs,…

Tout commence lors d’une magnifique journée ensoleillée au coeur des Vosges, la perle des Vosges (le surnom de la ville de Gérardmer) est en mode sportif tout le week-end, comme tous les premiers dimanches du mois de septembre depuis plus…

Vous n’avez pas pu rater cette photographie, François devant les caméras du monde entier après 170 km autour du mont-blanc et une quatrième victoire sur l’UTMB. François est équipé par la marque Salomon. Il participe activement à l’élaboration des produits…

Xavier est athlète de le marque On, une marque suisse crée par un athlète de très haut niveau : Olivier Berhnard. Olivier est un duathlète et un triathlète de référence dans les années 2000. Avec un record de 8h16 sur…

Aujourd’hui je vous propose de découvrir ma petite routine après les grosses séances d’entrainement : sortie longue, fractionnés longs ou fractionnés courts. Depuis de nombreuses années, j’ai eu l’occasion de tester tout un tas de gadgets plus ou moins chers,…

Plus besoin de présenter la marque diététique Apurna, mais par contre les deux nouveautés 2021 valent bien un petite présentation. La première est avant tout un nouveau format c’est un Gel Energie, que vous avez surement déjà gouté, en version…

Si vous ne l’avez pas remarqué, nous sommes actuellement en été. L’occasion de découvrir les nouveautés de la marque de sous-vêtements Saxx. Vous ne connaissez peut être pas la marque Saxx c’est une marque Canadienne qui a créé une technologie…

Encore plus importante que l’entraînement, l’alimentation doit rester la première préoccupation du sportif en vue d’un trail ou même de toute autre pratique sportive. Si vous vous demandez ce que vous devez consommer avant une compétition de trail, nous vous…

L’impression 3D, on en parle beaucoup depuis quelques années, vous avez sûrement une personne proche de vous qui s’amusent à imprimer des petits objets souvent inutile pour démontrer le concept ou plus rarement utile pour remplacer une petit pièce en…

Il y a quelques mois, nous évoquions une initiative 100% française avec la création d’une chaussure 100% fabriquée en France. Ce qui n’était encore qu’un projet, commence à prendre forme et je fais partie des quelques coureurs qui ont eu…

Même si l’été n’est pas aussi chaud qu’habituellement, les températures montent assez vite. L’occasion de sortir un peu des sentiers battus et de découvrir une gamme de tee-shirt plutôt originale. Si vous pensiez que la marque Icebreaker se limitait à…

Lorsque vous faites beaucoup de vélo, vous devenez très bon dans ce domaine. Si tout ce temps passé sur la selle renforce les muscles spécifiques au cyclisme notamment les ischio-jambiers et les fessiers, d’autres muscles comme le tronc et les…

Depuis plusieurs années les équipementiers ont travaillé sur des chaussures dont la semelle inclut une plaque de carbone c’est le cas du modèle Nike AlphaFly Next. Bien sûr ce modèle est utilisé par les meilleurs athlètes au monde comme Eliud…

En matière de course à pied, c’est indéniable, la forme physique est un élément fondamental pour réaliser de bonnes performances. Si vous avez l’impression de stagner et que cela génère une profonde frustration, vous avez la possibilité de miser sur…

Votre montre de sport possède des dizaines voire des centaines de fonctions et pourtant finalement vous en utilisez que quelques une. Bien sûr vous avez l’habitude d’enregistrer vos activités : course à pied, vélo, natation,… Dernièrement vous avez découvert d’autres…

Depuis plusieurs années, je pratique le triathlon et par conséquence, pour préparer mes passages en eau libre, la natation principalement en piscine. Mais cette année, durant la pandémie, les piscines étaient fermées, il a donc fallu s’adapter et avec quelques…

Les courses virtuelles c’est bien sympathique et cela a permis de se donner des objectifs pendant cette période si particulière. Mais depuis plus d’un an, on se demande tous quand on pourra remettre à dossard. Même si cette période n’est…

Si vous aimez courir en musique ou écouter des podcasts pendant vos sorties longues, vous avez sûrement essayé d’utiliser le casque fourni avec votre téléphone mais il faut avouer que ce type de casque n’est pas vraiment idéal pour courir.…

Les lacets et les coureurs, c’est toute une histoire. Comment assurer le bon maintien du pied par rapport à la chaussure, il existe des dizaines de techniques pour lacer et chaque coureur a son petit tips pour serrer de manière…

Après des mois à attendre un hypothétique objectif, après des plusieurs reports et plusieurs annulations, nous voilà à quelques jours des premiers objectifs. Sur ce mois de juin, je dois préparer deux épreuves totalement opposées mais elles font toutes les…

Inutile de vous faire un dessin, l’été est arrivé avec un peu de retard mais il est bien là. L’occasion de tester les dernières nouveautés de la marque Odlo. Si certaines marques priorisent les chaussures et présentent souvent le textile…

La batterie c’est sans doute l’un des points clés de la plupart des utilisateurs, comme vous je n’ai jamais supporté de mettre ma montre a chargé chaque soir à l’image de ce qu’on fait avec notre téléphone. C’est sans doute…

Hasard ou coïncidence, c’est en plein milieu de la saison des cerisiers en fleurs que je reçois le dernier modèle trail de la marque japonaise Mizuno. La photo d’illustration est donc tout trouvée. C’est donc sur fond de Sakura (cerisiers…

Trabuco, si vous vous intéressez au trail, vous avez sans aucun doute déjà entendu parler de ce modèle, c’est le modèle trail le plus connu de la marque Asics. Si vous êtes pratiquants, vous avez forcément un ami qui ne…

Votre montre est souvent le centre de vos entrainements, la mémoire de vos performances, votre bijou du quotidien, elle vaut cher et vous en prenez soin. Mais depuis ma petite mésaventure avec un bracelet un peu vieillissant sur le triathlon…

Alors que le déconfinement continue doucement, que certaines courses confirment qu’elles auront bien lieu au mois de juin et au mois de juillet, il est temps de penser au futur de la course à pied. C’est dans cet esprit que…

Faire du sport et optimiser ses performances, cela passe aussi par son alimentation. Pour cela il faut suivre l’apport calorique des aliments mais pas uniquement, il faut suivre aussi les macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) et les nutriments (fibres, vitamines, calcium,…).…

Garmin propose plusieurs façons de suivre un plan d’entrainement, la première consiste à utiliser un plan préprogrammé dans Garmin connect (comme je l’avais fait sur un plan marathon), la deuxième est d’utiliser le module Garmin Coach. Les différences Les programmes…

Internet et les réseaux sociaux sont de formidables outils, ils permettent de découvrir, d’apprendre, de communiquer. En partageant leur expérience, certains influenceurs et certaines influenceuses ont créé une communauté plus ou moins importante. En commençant par mettre une publicité puis…

Les perspectives sont encore un peu floues mais on commence à avoir quelques informations sur ce que pourrait être les courses après la pandémie. D’après de nombreuses études, les contaminations en extérieur semblent assez rares. Cela laisse présager de bonnes…

Malgré une première vague d’annulation des épreuves de triathlon du mois de juin, j’essaye de rester positif et je me dis qu’il ne faut pas trop se relâcher à l’entraînement même si il est diffficile de garder de la motivation…

Shapeheart est une société française qui propose depuis plusieurs années des dispositifs pour embarquer votre téléphone en toute sécurité dans vos activités sportives (course, vélo, moto) ou lors de vos déplacements. A l’origine, la société avait créé un premier brassard…

Vous connaissez sans aucun doute la marque Scott, si vous vous êtes intéressés un peu aux vélos, c’est un fabricant connu et reconnu. Depuis plusieurs années, Scott est présent sur le marché du Trail avec des modèles spécifiques comme la…

Avec les confinements successifs qui nous laissent plus ou moins de libertés, vous avez sans doute découvert Zwift, la plateforme de cyclisme et de course à pied virtuelle. Etant un geek et un sportif averti, je suis fan de ce…

Comme un certain nombre d’entre vous, j’ai mal pris ce nouveau confinement, cette limitation de 10 kilomètres est frustrante pour les sportifs avides de nature et de grand air surtout quand on réside en zone urbaine. En plus de ça,…

Si vous êtes utilisateurs des montres Garmin, vous avez sans doute déjà entendu parler des badges Garmin. Depuis avril 2018, Garmin Connect propose un système de badges pour animer la communauté des utilisateurs avec des badges plus ou moins accessibles…

Vous êtes de plus en plus nombreux à surveiller l’origine des produits que vous acheté et vous avez raison. De nombreuses sociétés l’ont compris et le « made in france » (quelle hérésie cette dénomination anglaise pour des produits 100%)…

« Puma revient » c’est sur cette phrase que la marque allemande a annoncé sa nouvelle collection. Il faut dire que l’entreprise, née d’une dispute familiale entre les frères Dassler (Adolf fondateur d’adidas et Rudolf fondateur de Puma) et malgré…

Entre confinement et météo capricieuse, il est légitime de se demander si il est préférable d’aller courir en extérieur ou d’utiliser un tapis de course. Depuis plusieurs mois, j’ai pris l’habitude de mixer mes entrainements entre extérieur et tapis de…

Amateur de gadgets technologiques, j’avoue que je ne résiste pas à l’idée de tester des nouveautés et plus particulièrement quand ils sont liés à l’industrie du sport. Depuis de nombreuses années, je suis un adepte de l’électrostimulation mais je l’utilise…

C’est l’histoire d’un footing comme on en fait des centaines, un footing cool sur le bord de la rivière entre 2 ponts qui la chevauchent. J’étais en mode cool, l’hiver commençait à disparaitre, j’avais remis mon short même si le…

Etant gourmand, j’avoue que je prends du plaisir à découvrir de nouvelles marques de nutrition, c’est le cas avec 226ers. Si vous n’avez pas saisi la référence du nom de cette marque, elle est pourtant simple : 226 c’est le…