Running, Trail, Fitness
 

Actualités sur le running et le trail

En août 2019, Garmin apportait une première réponse pour optimiser la durée de la batterie. Un verre spécifique qui permettait de prolonger l’autonomie d’une montre à partir des rayons du soleil. Une technologie qui vous semble ancienne, puisque certaines montres…

Si vous avez une montre Garmin, vous utilisez sans doute Garmin Connect chaque jour. Mais vous ne connaissez sans doute pas toutes les fonctions. Si vous envisagez d’acheter une montre Garmin, il faut aussi que vous preniez en compte cet…

Travailler la partie inférieure de votre corps, à savoir vos jambes, vous aide grandement à améliorer votre efficacité de course. En plus de vous assurer une meilleure endurance, ces exercices vont vous aider à mieux muscler le bas du corps…

Inutile de présenter la marque finlandaise Polar, elle fait partie de l’histoire du sport et de l’analyse de la fréquence cardiaque. Si les montres Polar sont présentes dans de nombreux segments. Il n’existait pas un modèle taillé pour la montagne,…

Accessible à tous avec une simple paire de baskets, la course à pied est pourtant un sport complexe. Pour progresser efficacement, il convient en effet de prendre en considération de nombreux paramètres. Mais de nombreux runners sont encore freinés dans…

Vous l’avez sans doute remarquer, c’est le dernier outil de récupération sorti : le pistolet de massage. La possibilité de faire seul à la maison des massages à percussion avec un outil simple. Lors de l’exposition du marathon de New-york…

La nouvelle réglementation Alors que Nike vient d’annoncer la sortie de l’Alphafly (Ce modèle est la version commerciale du modèle utilisé par Eliud Kipchoge pour passer sous les 2 heures sur la distance marathon), la commission de World Athletics (anciennement…

Quel plaisir de revenir sur les sentiers après cette longue période de confinement. Il faut avouer que faire une sortie trail en restant à moins d’un kilomètre de son domicile n’est pas chose aisée. Alors que finalement c’est sans doute…

Le confinement a été l’occasion de voir les choses autrement, de s’entrainer différemment. Si après l’annonce de l’annulation du marathon de Boston, j’ai eu un passage à vide, aucune envie de m’entrainer sérieusement. J’avais besoin de penser à autre chose.…

Une date, il a suffi d’une date confirmée pour me relancer dans mon entrainement. En effet, depuis la mi-mars et le début du confinement, il m’est difficile de m’entrainer sans objectif. Marathon annulé, triathlon annulé,… Je me suis donc lancé…

Inutile de la présenter, la Nike Air zoom Pegasus est l’une des franchises de la marque américaine. Depuis 1983, cette chaussure de running s’est réinventée sans décevoir ses utilisateurs. Si l’on suit l’évolution à travers le temps, on constate que…

Les circonstances du quotidien génèrent parfois des situations un peu complexes et surtout quand on veut courir léger : sans téléphone, sans portefeuille, sans carte de crédit. Si vous avez une montre Garmin vous pouvez activer Garmin Pay pour payer…

L’ an dernier, vous n’avez pas pu rater le record du monde d’Eliud Kipchoge en Autriche. Un record qui n’est pas homologué car ce n’était pas une course officielle. En effet, Ineos avait mis en place une organisation au millimètre…

Si Garmin est spécialisé dans les montres de sport avec des montres haut de gamme comme la Fenix 6, plus la technologie progresse plus la marque se trouve en concurrence avec des modèles comme l’Apple Watch. La Garmin Venu vient…

Libérés, délivrés… Après le confinement, après des semaines sur le home trainer, vous avez surement repris le vélo sur les routes près de chez vous. Lors de votre première sortie à vélo, vous avez sans doute profiter de cette liberté…

Il y a quelques jours, je recevais un mail d’Olivier, un lecteur assidu de Wanarun, il me proposait de faire un article sur les tiques et le coureur. Et effectivement même si en tant que coureur, je n’ai jamais été…

Pendant le confinement, il a fallu revoir ses objectifs et ses plans d’entrainement. Avec un calendrier de courses qui continuent à se vider de jours en jours, j’ai majoritairement utilisé mon home trainer Tacx Neo Smart avec l’application Zwift. Au…

Ça y est, on peut ressortir et courir « librement ». Lundi 11 mai, j’ai chaussé mes chaussures de Trail avec grand plaisir. Si j’ai pu continuer à courir à la maison sur mon tapis de course, la forêt et les pentes…

Mes amis, qui me voit courir régulièrement, me demande souvent comment bien débuter en course à pied ? Une question classique venant du runner débutant. La question n’est pas simple et je ne suis ni entraineur ni médecin, mais en…

Le running permet d’avoir une santé de fer. Cette activité sportive est particulièrement bénéfique pour le cœur. Mais, la course à pied sculpte également le corps, régule la tension, stabilise l’insuline et aide à mieux dormir. Par ailleurs, vous n’êtes…

En tant que marathonien ou coureur d’endurance, vous faites très probablement partie des personnes les moins préoccupées par les chiffres qu’affiche la balance à chaque pesée. En fait, il se pourrait même qu’il y ait belle lurette que vous soyez…

Sortie depuis quelques temps déjà, j’ai eu la chance de pouvoir tester la nouvelle Hoka One One ARAHI 4 ! Voici donc  mes premières impressions  sur ce modèle vraiment très intéressant j’avoue ! L’Arahi de l’extérieur   Coté look, elle ne passe…

Il y a quelques temps, je suis allé chez le médecin pour un petit check-up, elle m’a ausculté globalement (mon ancien médecin venait de partir en retraite) et à vérifier quelques chiffres : fréquence cardiaque, SpO2, tension,… Au moment de…

Samedi 14 mars 2020, 11h50, la sortie longue avec mes potes du WTL se termine. 20km dans les bois et dans la bonne humeur ! Depuis je fais le hamster. Une boucle de 5km autour de la maison, répétée deux…

Si cette idée peut paraitre un peu loufoque en temps normal, il est vrai que le confinement change complètement la perspective. Si il y a quelques temps, je ne comprenais absolument l’intérêt du concept, l’annulation de toutes les courses a…

Durant ces périodes inhabituelles, vous avez sans doute chamboulé votre rythme de vie : travail, enfants, entrainement, sommeil,… Vos habitudes, vos rituels, rien n’est plus comme avant et ce jusqu’à quand ? il a fallu prendre ses marques, trouver une…

Surprise! Des chaussures de Running connectées?! En fait, les UA HOVR Machina dispose une puce permettant d’obtenir des données sur sa foulée notamment. Un vrai plus par rapport à une paire de running « classiques », j’y reviens plus bas. Les…

Depuis quelques mois, sur sa chaîne Youtube, Simon Dugué, propose la série “Moments de légende”. L’idée : revenir sur des faits marquants du trail, des moments de légende. Le concept vient d’être décliné. C’est ainsi que “Portrait de légende” est…

Pas d’annonce au CES et pas de show à l’américaine, les représentants de Garmin sont venus présenter la Garmin Fénix 6 durant la semaine de l’UTMB à Chamonix.  Présentation de la gamme Garmin Fenix 6 Après avoir coupé l’élan de…

Depuis plusieurs semaines, les organisateurs d’évènements sportifs doivent gérer une situation exceptionnelle. Le regroupement des personnes interdit puis le confinement, l’ensemble des courses, trails et autres triathlons se voient dans l’obligation d’annuler leurs événements. Encore hier, l’organisateur des Ironman en…

Faire un test en ce moment n’est pas chose aisée mais je vais tout de même vous donner mes impressions. Mon parcours de test n’a pas été mon terrain habituel (forêt et dénivelé moyen) mais il m’a permis malgré tout…

En 2013 Cédric se lance dans la course à pied, “difficilement” comme il le mentionne sur son site internet. Parti de zéro et quelques marathons plus tard, le voilà engagé sur des courses de plus de 100 km, en montagne.…

Avec le confinement qui dure maintenant depuis plusieurs semaines, la course à pied est devenue l’un des seuls sports d’extérieur qui reste praticable dans une certaine limite. Pour rappel et après les errements des premiers jours, le gouvernement a précisé…

Les abdominaux ne sont pas qu’une question d’esthétisme et de ventre plat. Au-delà du cliché tablettes de chocolat, ils jouent un rôle essentiel pour la locomotion et la santé. La pratique de la course à pied requiert une sangle abdominale…

Inutile de présenter la marque Salomon, car il n’existe pas un traileur en France qui n’ai pas un jour couru avec une paire de Salomon. Depuis plusieurs années, la marque propose des gammes de chaussures de running pour compléter ses…

Cette période de confinement obligatoire pour la plupart d’entre nous, va décupler l’ingéniosité et l’entre-aide des sportifs. Un bel élan de solidarité qui va nous permettre de passer sereinement les jours et les semaines à venir. Puis-je aller courir en…

Je cours pour plein de raisons.Je cours pour garder une certaine condition physique.Je cours parce que je suis seul face à moi-même pendant l’effort.Je cours parce que ça me donne le temps de réfléchir.Je cours parce que j’adore le sentiment…

Acheter une veste Gore tex, est souvent un gros investissement, il est donc important d’en prendre soin. Si vous souhaitez que votre veste dure dans le temps, il faudra l’entretenir régulièrement. Chaque veste est fournie avec une étiquette avec des…

Durant les courses, l’un des points clés pour durer est la nutrition. Il n’y a pas de secret, il faut trouver le bon aliment qui vous apporte les calories pour durer dans l’épreuve sans perturber votre digestion. Les sorties longues…

Et puis, un jour, vous avez décidé qu’il était temps de vous mettre au sport. Pour une raison ou une autre, votre choix s’est porté vers la course à pied. Quelle belle idée ! Et pour cause, cette activité vous…

Vous avez été nombreux à subir l’annulation du semi-marathon de Paris (ou plutôt le report à une date ultérieure) ou du semi-marathon de Cannes. Si vous avez contrarié par cette décision, vous avez été nombreux à vous rabattre sur des…

A l’heure d’internet, des mails, du temps réel, c’est finalement une lettre venant de l’autre bout de la planète qui m’a fait le plus plaisir. Une simple lettre avec un flyer à l’intérieur, elle avait été postée à Hopkinton, une…

Vous avez sans doute entendu parler de l’adizero pro (la première chaussures adidas avec une plaque de carbone), mais aujourd’hui je vais vous parler de sa petite sœur l’adidas SL 20. Vous l’avez sans doute remarqué les marques qui proposent…

En ce moment le monde de la course à pied est bousculé par des records qui d’enchaînent : 5 km, 10 km, semi, marathon,.. la responsable de ce déchaînement : la plaque de carbone. Pour l’instant je n’avais pas encore…

Il y a quelques années, Petzl a annoncé la Nao, la première lampe frontale intelligente et son système de gestion de l’intensité lumineuse Reactive lightning. Une lampe frontale capable d’analyser l’environnement pour émettre la bonne intensité avec le bon angle.…

Qui n’a jamais suivi un plan d’entrainement ? C’est la base de la préparation d’une échéance comme le marathon. Tous les entraineurs l’appliquent et le font appliquer à leurs athlètes. Mais avez-vous réussi à appliquer à la lettre chacune des…

L’idée de base Début 2019, nous évoquions le futur des montres de sport et c’est finalement sur une plateforme de financement participatif que la nouveauté est arrivée. La société Matrix qui avait créé une première montre : la Powerwatch proposait…

Depuis sa sortie en 2018, je n’avais pas encore eu l’occasion de tester les adidas Solar Boost . Cette nouvelle version en reflective est donc idéalement venue pour un test hivernale avec pas mal de sorties nocturnes. Première bonne surprise,…

Depuis le « record » d’Eliud Kipchoge à Vienne en octobre dernier et alors que la fameuse chaussure qui a été utilisée pour ce record n’a pas encore été commercialisée, c’est la gamme Next de Nike qui cristallise toute l’attention.…

Si les podcasts existent depuis longtemps, il faut avouer que les débuts ont été difficiles. Finalement si quelqu’uns ont subsisté, c’est souvent les radios qui ont su diffuser leurs meilleures émissions par ce biais. Depuis quelques années, avec l’aide des…