Running, Trail, Fitness
 

Actualités sur le running et le trail

Cet article est évolutif, il est mis à jour au fur et à mesure du test de ce modèle. Si il a pu vous aider dans votre décision, n’hésitez pas à nous soutenir en achetant votre matériel chez notre partenaire…

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Aller à l’entrainement, se dépasser, atteindre des objectifs,… tout ça demande une certaine motivation. Quand on s’entraine deux, trois, quatre fois voire plus par semaine, il est important de garder une motivation le plus haut possible. Il est donc indispensable,…

Vous ne connaissez peut-être pas la marque Sidas et pourtant vos pieds pourraient bien vous en vouloir. En effet, si pour certaines marques, seules les chaussures sont importantes, Sidas propose des solutions pour vos pieds mais sans s’occuper des chaussures.…

Il y a quelques temps, je vous avais présenté une paire de chaussettes UYN et les perspectives de cette marque jeune mais déjà prometteuse. A l’approche de l’hiver, c’était une belle occasion de voir l’avancement de ce nouvel équipementier dans…

Avec l’âge, on n’a pas forcément l’impression de perdre de la vitesse mais l’enchaînement des séances devient de plus en plus difficile et la récupération semble de moins en moins facile. Alors je n’hésite pas à faire le nécessaire pour…

Ce nom ne vous dit peut être rien et pourtant cette marque finlandaise fait partie des marques historiques de la course à pied et du sport en général. Méconnu en France, Karhu a commencé par vendre des javelots et des…

9 semaines entre deux marathons, cela peut paraitre peu mais après 2 ans sans course, l’idée de cumuler les dossards ne me faisait pas peur. Même si il est vrai qu’à la fin d’un marathon, on se promet toujours que…

Si vous êtes très connectés comme moi, il vous parait difficile de partir courir sans votre téléphone. San compter qu’au niveau sécurité, c’est toujours mieux de pouvoir joindre quelqu’un en cas de souci. En fonction de l’équipement que vous utilisez,…

Qui n’a jamais entendu parlé du test d’effort, c’est le passage obligé de tous les sportifs de haut niveau avant de se lancer dans une longue planification pour un objectif précis. En presque 20 ans, je n’avais jamais eu l’occasion…

Le Black Friday est une fête commerciale américaine qui a lieu fin novembre. Les américains fêtent Thanksgiving le 4ème jeudi de novembre. Historiquement c’était une fête paysanne de la récolte de l’année écoulée. Comme c’était un jeudi aux états-unis (car…

Vous pouvez vous entraîner à domicile ou dans la rue si vous le faites juste pour maintenir votre forme. Par contre, si vous voulez perdre quelques kilos, surveiller votre santé, soulager votre stress ou renforcer vos muscles, vous devez fréquenter…

Vous l’avez sans doute remarqué mais l’hiver approche et l’entrainement devient de plus en plus difficile : températures très variables, pluies, sols humides, nuit,… et j’en passe. Quand il est l’heure de l’entrainement c’est toujours difficile de faire le bon…

Il y a quelques semaines, je me disais la fin du masque approche, il est trop tard pour parler de ce masque haut de gamme pour faire du sport. Une partie de nos chères petites têtes blondes étaient libérés de…

On dit souvent qu’un marathon c’est 10% de physique et 90% de mental. Et tous les marathoniens pourront le confirmer. Dernièrement je me suis formé à la préparation mentale dans le cadre de mon activité de professeur de judo. L’imagerie…

Nous sommes en septembre 2008 à Berlin et l’un des plus grands coureurs de tous les temps, Haile Gebrselassie, repousse le record du marathon un peu plus loin 2:03:59. Pour l’occasion, adidas sort une version collector du modèle qu’il utilisa…

La marque américaine Under Armour continue son chemin dans le monde des chaussures connectées. Une originalité qui se confirme au cours des années, puisque pour le moment aucune autre grande marque n’est venu la challenger sur ce créneau. La chaussure…

Vous êtes souvent fatigué et vos performances s’en ressentent ? Vous manquez très certainement de fer. Un certain apport de fer est indispensable pour maintenir votre bonne forme physique. Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’importance du fer, les…

Est-il encore nécessaire de vous présenter la conduction osseuse ? Cette technique qui consiste a utiliser les os pour transmettre la musique à vos tympans sans obstruer le conduit auditif a largement bousculé la façon d’écouter la musique et particulièrement…

Hoka… Tout le monde a tendance à réduire le nom de la marque à Hoka et pourtant le nom complet est Hoka One One (Oné Oné). En maori, cela signifie « Planer sur terre ». Si la majorité des gens…

Il a fallu quelques jours pour que je fasse le bilan de ce premier marathon dans cette nouvelle ère premier près de deux ans après mon dernier marathon à New York. Etrangement je viens de me rendre compte que je…

Il faut avouer que c’est le test qui m’a demandé le plus de réflexion. Quand on me l’a proposé, j’ai réfléchi avant de dire « oui ». Tout simplement parce qu’un des ingrédients contenu dans ces barres de céréales est…

Si vous avez lu dernièrement le site, vous avez sans doute remarqué que je m’intéressé de plus en plus à la préparation mental. En effet, pour ceux qui ne le savent pas encore, parmi mes nombreuses activités, je suis professeur…

Cela peut vous sembler évident mais en course à pied et de la plupart des sports, la fixation d’objectifs est l’une des clés de la réussite. En effet, c’est également l’un des leviers de la préparation mentale. Fixer des objectifs,…

Tout commence lors d’une magnifique journée ensoleillée au coeur des Vosges, la perle des Vosges (le surnom de la ville de Gérardmer) est en mode sportif tout le week-end, comme tous les premiers dimanches du mois de septembre depuis plus…

Vous n’avez pas pu rater cette photographie, François devant les caméras du monde entier après 170 km autour du mont-blanc et une quatrième victoire sur l’UTMB. François est équipé par la marque Salomon. Il participe activement à l’élaboration des produits…

Xavier est athlète de le marque On, une marque suisse crée par un athlète de très haut niveau : Olivier Berhnard. Olivier est un duathlète et un triathlète de référence dans les années 2000. Avec un record de 8h16 sur…

Aujourd’hui je vous propose de découvrir ma petite routine après les grosses séances d’entrainement : sortie longue, fractionnés longs ou fractionnés courts. Depuis de nombreuses années, j’ai eu l’occasion de tester tout un tas de gadgets plus ou moins chers,…

Plus besoin de présenter la marque diététique Apurna, mais par contre les deux nouveautés 2021 valent bien un petite présentation. La première est avant tout un nouveau format c’est un Gel Energie, que vous avez surement déjà gouté, en version…

Si vous ne l’avez pas remarqué, nous sommes actuellement en été. L’occasion de découvrir les nouveautés de la marque de sous-vêtements Saxx. Vous ne connaissez peut être pas la marque Saxx c’est une marque Canadienne qui a créé une technologie…

L’impression 3D, on en parle beaucoup depuis quelques années, vous avez sûrement une personne proche de vous qui s’amusent à imprimer des petits objets souvent inutile pour démontrer le concept ou plus rarement utile pour remplacer une petit pièce en…

Il y a quelques mois, nous évoquions une initiative 100% française avec la création d’une chaussure 100% fabriquée en France. Ce qui n’était encore qu’un projet, commence à prendre forme et je fais partie des quelques coureurs qui ont eu…

Même si l’été n’est pas aussi chaud qu’habituellement, les températures montent assez vite. L’occasion de sortir un peu des sentiers battus et de découvrir une gamme de tee-shirt plutôt originale. Si vous pensiez que la marque Icebreaker se limitait à…

Lorsque vous faites beaucoup de vélo, vous devenez très bon dans ce domaine. Si tout ce temps passé sur la selle renforce les muscles spécifiques au cyclisme notamment les ischio-jambiers et les fessiers, d’autres muscles comme le tronc et les…

Depuis plusieurs années les équipementiers ont travaillé sur des chaussures dont la semelle inclut une plaque de carbone c’est le cas du modèle Nike AlphaFly Next. Bien sûr ce modèle est utilisé par les meilleurs athlètes au monde comme Eliud…

En matière de course à pied, c’est indéniable, la forme physique est un élément fondamental pour réaliser de bonnes performances. Si vous avez l’impression de stagner et que cela génère une profonde frustration, vous avez la possibilité de miser sur…

Votre montre de sport possède des dizaines voire des centaines de fonctions et pourtant finalement vous en utilisez que quelques une. Bien sûr vous avez l’habitude d’enregistrer vos activités : course à pied, vélo, natation,… Dernièrement vous avez découvert d’autres…

Depuis plusieurs années, je pratique le triathlon et par conséquence, pour préparer mes passages en eau libre, la natation principalement en piscine. Mais cette année, durant la pandémie, les piscines étaient fermées, il a donc fallu s’adapter et avec quelques…

Les courses virtuelles c’est bien sympathique et cela a permis de se donner des objectifs pendant cette période si particulière. Mais depuis plus d’un an, on se demande tous quand on pourra remettre à dossard. Même si cette période n’est…

Si vous aimez courir en musique ou écouter des podcasts pendant vos sorties longues, vous avez sûrement essayé d’utiliser le casque fourni avec votre téléphone mais il faut avouer que ce type de casque n’est pas vraiment idéal pour courir.…

Les lacets et les coureurs, c’est toute une histoire. Comment assurer le bon maintien du pied par rapport à la chaussure, il existe des dizaines de techniques pour lacer et chaque coureur a son petit tips pour serrer de manière…

Après des mois à attendre un hypothétique objectif, après des plusieurs reports et plusieurs annulations, nous voilà à quelques jours des premiers objectifs. Sur ce mois de juin, je dois préparer deux épreuves totalement opposées mais elles font toutes les…

Inutile de vous faire un dessin, l’été est arrivé avec un peu de retard mais il est bien là. L’occasion de tester les dernières nouveautés de la marque Odlo. Si certaines marques priorisent les chaussures et présentent souvent le textile…

La batterie c’est sans doute l’un des points clés de la plupart des utilisateurs, comme vous je n’ai jamais supporté de mettre ma montre a chargé chaque soir à l’image de ce qu’on fait avec notre téléphone. C’est sans doute…

Hasard ou coïncidence, c’est en plein milieu de la saison des cerisiers en fleurs que je reçois le dernier modèle trail de la marque japonaise Mizuno. La photo d’illustration est donc tout trouvée. C’est donc sur fond de Sakura (cerisiers…

Trabuco, si vous vous intéressez au trail, vous avez sans aucun doute déjà entendu parler de ce modèle, c’est le modèle trail le plus connu de la marque Asics. Si vous êtes pratiquants, vous avez forcément un ami qui ne…

Votre montre est souvent le centre de vos entrainements, la mémoire de vos performances, votre bijou du quotidien, elle vaut cher et vous en prenez soin. Mais depuis ma petite mésaventure avec un bracelet un peu vieillissant sur le triathlon…

Alors que le déconfinement continue doucement, que certaines courses confirment qu’elles auront bien lieu au mois de juin et au mois de juillet, il est temps de penser au futur de la course à pied. C’est dans cet esprit que…

Faire du sport et optimiser ses performances, cela passe aussi par son alimentation. Pour cela il faut suivre l’apport calorique des aliments mais pas uniquement, il faut suivre aussi les macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) et les nutriments (fibres, vitamines, calcium,…).…

Garmin propose plusieurs façons de suivre un plan d’entrainement, la première consiste à utiliser un plan préprogrammé dans Garmin connect (comme je l’avais fait sur un plan marathon), la deuxième est d’utiliser le module Garmin Coach. Les différences Les programmes…