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Quelques défis pour cette nouvelle annéeLa course à pied, bien plus qu’un sport, est une discipline qui permet à chacun de se dépasser, à son rythme. Mais que faire lorsque la routine s’installe ou que la motivation faiblit ? Les défis running sont une excellente manière de retrouver l’envie, de tester ses limites et de redonner du sens à ses sorties. Voici quelques idées de challenges à relever pour pimenter vos séances et progresser en même temps. Participer à une course officielle Rien de tel que de s’inscrire à une compétition pour se fixer un objectif clair. Selon votre niveau, cela peut être : Un 5 km ou un 10 km pour les débutants ou ceux qui veulent travailler leur vitesse.Un semi-marathon pour les coureurs réguliers cherchant à développer leur endurance.Un marathon ou un ultra-trail pour les plus expérimentés et ambitieux. Se fixer une date et un objectif de temps vous pousse à structurer votre entraînement et à adopter une discipline régulière. Courir tous les...
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