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Méthode Lydiard : les fondements de l’entraînement moderne en course à piedDans le monde de la course à pied, certaines méthodes d'entraînement traversent les décennies sans perdre leur pertinence. Alors que les montres GPS permettent aujourd'hui de mesurer presque tous les paramètres physiologiques et que les méthodes d'entraînement se multiplient, les principes développés par Arthur Lydiard dans les années 1950 continuent d'influencer la préparation des coureurs du monde entier. Cet entraîneur néo-zélandais a profondément transformé la manière de préparer les athlètes d'endurance. À une époque où les séances rapides et les répétitions sur piste occupaient une place centrale dans de nombreux programmes, il a défendu une idée qui paraît aujourd'hui évidente : pour courir vite, il faut d'abord apprendre à courir longtemps. Mais réduire la méthode Lydiard à l'accumulation de kilomètres serait une erreur. Derrière cette philosophie se cache une organisation précise de l'entraînement, construite autour de...
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