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Garmin coach : plan d’entrainement suivi par un coach

Garmin propose plusieurs façons de suivre un plan d'entrainement, la première consiste à utiliser un plan préprogrammé dans Garmin connect (comme je l'avais fait sur un plan marathon), la deuxième est d'utiliser le module Garmin Coach. Les différences Les programmes sont figés et se basent principalement sur les zones de fréquence cardiaque. Les douze semaines sont fixes et les mêmes pour tout le monde, les zones de fréquence cardiaque permettront d'avoir une variable d'ajustement en fonction des profils. Sur la version Garmin Coach, des coachs se présentent avec chacun son vécu et sa méthode d'entrainement. Dans des courtes vidéos, le coach se présente ensuite c'est à vous de choisir parmi les différents profils. Les vidéos sont enregistrés en anglais mais elles sont sous-titrées. Il en sera de même tout au long de l'expérience. Vous pourrez préparer toutes les distances jusqu'au semi-marathon mais pas de préparation marathon pour le moment....



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