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Comment bien utiliser son pistolet de massage ?

Il y a quelques temps, je vous présentais une nouvel méthode de récupération et de soin. A l'image de l'éléctrostimulation, c'est une technique qui permet de gérer la récupération et les petits bobos du sportif. Le massage par percution et son outil : le pistolet de massage. Pour en savoir plus dans le détail sur cette nouvelle technique, je vous invite à lire le premier article. Dans cet article, j'aborderai plus en détail l'utilisation de cet outil pour mieux récupérer de vos séances de course à pied. C'est aussi l'occasion de tester un autre pistolet de massage de fabrication française : Jolt. En plus du produit en lui même, Jolt propose un accompagnement avec des vidéos, des programmes, des explications détaillés pour une utilisation plus précise de cet outil. Les muscles à traiter en priorité Petit cours rapide d'anatomie, si la plupart des muscles du corps sont sollicités en course à pied, c'est principalement les muscles des jambes et...



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