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Courir pour vivre plus longtempsS'il existe une activité accessible à tous et aux bienfaits scientifiquement prouvés, c'est bien la course à pied. Que l'on soit joggeur du dimanche ou marathonien aguerri, chaque foulée semble contribuer à une vie plus longue et en meilleure santé. Mais jusqu'à quel point ? De nombreuses études se sont penchées sur cette question et les résultats sont plus qu'encourageants. Les chiffres clés : courir, c'est gagner des années de vie Une méta-analyse publiée en 2020 dans le British Journal of Sports Medicine a réuni les données de 14 études portant sur plus de 232 000 participants suivis sur plusieurs décennies. Il en ressort que la course à pied réduit en moyenne de 27% le risque de mortalité toutes causes confondues, avec des réductions spécifiques de 30% pour les maladies cardiovasculaires et de 23% pour les cancers. Une autre étude, issue du Copenhagen City Heart Study, a même estimé que la pratique régulière du jogging pouvait allonger...
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