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Tout savoir sur la course à pied, le trail, le triathlon

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D’où vient votre motivation pour courir ?

Aller à l’entrainement, se dépasser, atteindre des objectifs,… tout ça demande une certaine motivation. Quand on s’entraine deux, trois, quatre fois voire plus par semaine, il est important de garder une motivation le plus haut possible. Il est donc indispensable, à long terme, de connaître les raisons de cette motivation et les méthodes ou les leviers pour l’augmenter en se posant les bonnes questions. La motivation est multifactorielle, il existe plusieurs sentiments qui ont un effet sur votre motivation. Certains ont un impact plus ou moins important sur votre motivation. Je vous propose un aperçu rapide des différents leviers de votre motivation. Le plaisir C’est pour moi, l’un des sentiments les plus importants surtout dans une pratique loisir comme le font la plupart des lecteurs. La course à pied est un sport difficile, la perception physique est parfois dure, surtout lors d’une reprise ou lors de vos débuts, il faut prendre en compte cela....



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