Tout commence un jour du mois de décembre, une amie m'annonce qu'elle s'est inscrit au marathon de Paris, cela sera son premier marathon. Tout de suite, je lui dis que je m'inscris et que je l'accompagnerai. Au final, nous serons 4 à...
Pour parvenir à ses objectifs, il faut trouver son rythme, son allure de référence, sa vitesse de croisière. Si vous n'êtes pas un roi du calcul mental et que vous n'avez pas une montre gps
qui fera ces calculs à votre place, Nous vous proposons un petit outil qui vous permet de créer la liste de vos temps de passage. Le temps à la seconde près où vous devrez passer sur la borne kilométrique.
Retrouvez quelques articles pour bien comprendre la notion de vitesse, d'allure, la VMA,...
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