Actualités sur le running et le trail

AfterShokz Aeropex encore plus léger et plus ergonomique

Si vous aimez courir en musique ou écouter des podcasts pendant vos sorties longues, vous avez sûrement essayé d’utiliser le casque fourni avec votre téléphone mais il faut avouer que ce type de casque n’est pas vraiment idéal pour courir.…

La Sportiva Cyklon avec système BOA

Les lacets et les coureurs, c’est toute une histoire. Comment assurer le bon maintien du pied par rapport à la chaussure, il existe des dizaines de techniques pour lacer et chaque coureur a son petit tips pour serrer de manière…

Comment j’ai sauvé ma saison avec un Hyperice Vyper 2.0

Après des mois à attendre un hypothétique objectif, après des plusieurs reports et plusieurs annulations, nous voilà à quelques jours des premiers objectifs. Sur ce mois de juin, je dois préparer deux épreuves totalement opposées mais elles font toutes les…

Odlo textile Chill-tec : léger pour l’été

Inutile de vous faire un dessin, l’été est arrivé avec un peu de retard mais il est bien là. L’occasion de tester les dernières nouveautés de la marque Odlo. Si certaines marques priorisent les chaussures et présentent souvent le textile…

Garmin Enduro : montre gps avec batterie XXL

La batterie c’est sans doute l’un des points clés de la plupart des utilisateurs, comme vous je n’ai jamais supporté de mettre ma montre a chargé chaque soir à l’image de ce qu’on fait avec notre téléphone. C’est sans doute…

Mizuno Wave Daichi 6 : trail en semelle Michelin

Hasard ou coïncidence, c’est en plein milieu de la saison des cerisiers en fleurs que je reçois le dernier modèle trail de la marque japonaise Mizuno. La photo d’illustration est donc tout trouvée. C’est donc sur fond de Sakura (cerisiers…

Asics Trabuco Max : confort et accroche

Trabuco, si vous vous intéressez au trail, vous avez sans aucun doute déjà entendu parler de ce modèle, c’est le modèle trail le plus connu de la marque Asics. Si vous êtes pratiquants, vous avez forcément un ami qui ne…

Choisir son bracelet Garmin

Votre montre est souvent le centre de vos entrainements, la mémoire de vos performances, votre bijou du quotidien, elle vaut cher et vous en prenez soin. Mais depuis ma petite mésaventure avec un bracelet un peu vieillissant sur le triathlon…

Suivez le Paris Running Festival

Alors que le déconfinement continue doucement, que certaines courses confirment qu’elles auront bien lieu au mois de juin et au mois de juillet, il est temps de penser au futur de la course à pied. C’est dans cet esprit que…

Suivre facilement ses apports caloriques

Faire du sport et optimiser ses performances, cela passe aussi par son alimentation. Pour cela il faut suivre l’apport calorique des aliments mais pas uniquement, il faut suivre aussi les macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) et les nutriments (fibres, vitamines, calcium,…).…

Garmin coach : plan d’entrainement suivi par un coach

Garmin propose plusieurs façons de suivre un plan d’entrainement, la première consiste à utiliser un plan préprogrammé dans Garmin connect (comme je l’avais fait sur un plan marathon), la deuxième est d’utiliser le module Garmin Coach. Les différences Les programmes…

N’est pas coach qui veut !

Internet et les réseaux sociaux sont de formidables outils, ils permettent de découvrir, d’apprendre, de communiquer. En partageant leur expérience, certains influenceurs et certaines influenceuses ont créé une communauté plus ou moins importante. En commençant par mettre une publicité puis…

Courses après la pandémie

Les perspectives sont encore un peu floues mais on commence à avoir quelques informations sur ce que pourrait être les courses après la pandémie. D’après de nombreuses études, les contaminations en extérieur semblent assez rares. Cela laisse présager de bonnes…

Natation, s’entrainer en piscine privée

Malgré une première vague d’annulation des épreuves de triathlon du mois de juin, j’essaye de rester positif et je me dis qu’il ne faut pas trop se relâcher à l’entraînement même si il est diffficile de garder de la motivation…

Brassard de sport magnétique Shapeheart

Shapeheart est une société française qui propose depuis plusieurs années des dispositifs pour embarquer votre téléphone en toute sécurité dans vos activités sportives (course, vélo, moto) ou lors de vos déplacements. A l’origine, la société avait créé un premier brassard…

Scott Kinabalu Ultra RC : le test de terrain

Vous connaissez sans aucun doute la marque Scott, si vous vous êtes intéressés un peu aux vélos, c’est un fabricant connu et reconnu. Depuis plusieurs années, Scott est présent sur le marché du Trail avec des modèles spécifiques comme la…

Trucs et astuces pour Zwift

Avec les confinements successifs qui nous laissent plus ou moins de libertés, vous avez sans doute découvert Zwift, la plateforme de cyclisme et de course à pied virtuelle. Etant un geek et un sportif averti, je suis fan de ce…

Trouver son bonheur dans 10 kilomètres

Comme un certain nombre d’entre vous, j’ai mal pris ce nouveau confinement, cette limitation de 10 kilomètres est frustrante pour les sportifs avides de nature et de grand air surtout quand on réside en zone urbaine. En plus de ça,…

Conseils pour passer niveau 5 sur Garmin Connect

Si vous êtes utilisateurs des montres Garmin, vous avez sans doute déjà entendu parler des badges Garmin. Depuis avril 2018, Garmin Connect propose un système de badges pour animer la communauté des utilisateurs avec des badges plus ou moins accessibles…

Chaussettes BV Sport : Made in France et Fun

Vous êtes de plus en plus nombreux à surveiller l’origine des produits que vous acheté et vous avez raison. De nombreuses sociétés l’ont compris et le « made in france » (quelle hérésie cette dénomination anglaise pour des produits 100%)…

Puma Deviate Nitro à plaque de carbone

« Puma revient » c’est sur cette phrase que la marque allemande a annoncé sa nouvelle collection. Il faut dire que l’entreprise, née d’une dispute familiale entre les frères Dassler (Adolf fondateur d’adidas et Rudolf fondateur de Puma) et malgré…

Tapis de course ou extérieur : les pour et les contre

Entre confinement et météo capricieuse, il est légitime de se demander si il est préférable d’aller courir en extérieur ou d’utiliser un tapis de course. Depuis plusieurs mois, j’ai pris l’habitude de mixer mes entrainements entre extérieur et tapis de…

Combinaison EMS : électrostimulation en mode intégral

Amateur de gadgets technologiques, j’avoue que je ne résiste pas à l’idée de tester des nouveautés et plus particulièrement quand ils sont liés à l’industrie du sport. Depuis de nombreuses années, je suis un adepte de l’électrostimulation mais je l’utilise…

Courage et force aux débutants

C’est l’histoire d’un footing comme on en fait des centaines, un footing cool sur le bord de la rivière entre 2 ponts qui la chevauchent. J’étais en mode cool, l’hiver commençait à disparaitre, j’avais remis mon short même si le…

Gamme 226ers : nutrition longue distance

Etant gourmand, j’avoue que je prends du plaisir à découvrir de nouvelles marques de nutrition, c’est le cas avec 226ers. Si vous n’avez pas saisi la référence du nom de cette marque, elle est pourtant simple : 226 c’est le…

4 avantages d’utiliser une gourde en inox personnalisable !

Êtes-vous fan de course à pied ? C’est excellent puisque le sport est un moyen reconnu pour renforcer la santé. Généralement, la gourde d’eau est un accessoire dont vous ne pouvez vous passer, comme la majorité des sportifs. Mais avec…

Brooks Glycerin 19 : le test

Confinement, masques, distance sociale, couvre-feu, interdiction du sport en intérieur, contradictions à répétition… « Aaaaaargh ! Allez chérie, on va prendre l’air à Saint-Malo quelques jours pour se changer les idées ! » C’est ainsi que j’ai profité de mon séjour en…

Magasin de running à Paris : i-Run s’installe dans le Marais

A chaque fois que notre partenaire i-Run a ouvert un magasin (Toulouse en 2013 puis Montpellier et Rennes), vous étiez nombreux à demander à quand l’ouverture d’un magasin de running à Paris. i-Run ne faisant pas les choses comme tout…

Under Armour Flow Velociti Wind : semelle disruptive ?

Depuis plusieurs années, la marque Américaine ne cesse de progresser et il faut avouer qu’elle apporte un vent de fraicheur sur le running avec une vision différente. C’est encore une fois le cas avec ce nouveau et elle va encore…

Nike ZoomX Invincible Run : Moins de blessures ?

Le nouvel axe de communication de la marque américaine est portée par la prévention des blessures. Depuis la sortie de la Nike React, Nike ne cesse d’améliorer et de créer des modèles spécifiques. La nouvelle Nike ZoomX Invicible Run propose…

Conseils pour mieux récupérer en course à pied

Si vous voulez optimiser votre progression en matière de course, il est important que vous sachiez intégrer un processus de récupération. Ainsi, aussi bien pour un débutant que pour un expert, l’un des plus précieux conseils dont un coureur doit…

Débutants : découvrez les bienfaits de la course à pied

Les occupations auxquelles l’on s’adonne pour passer le temps ou pour se sentir bien diffèrent d’une personne à une autre. Surtout, on s’accroche à une certaine occupation selon le degré auquel elle nous procure du bien-être. Et pour les coureurs…

adidas ultraboost 2021 : la plus grosse évolution depuis le lancement

C’est devenu une constante en début d’année, adidas propose une nouvelle version de l’un des modèles les plus vendus de la marque : UltraBoost. Chaque année offre des améliorations en particulier la version 2019 et 2020. Cette version 2021 ne…

Bien s’échauffer en début d’entraînement ou avant une course : à quoi ça sert et comment faire ?

Pour améliorer effectivement vos performances de running grâce à vos entraînements, plusieurs conditions doivent être réunies. L’une de ces conditions se trouve en la réussite de l’échauffement pour débuter les entraînements. Et même dans le cadre d’une course comme un…

Courir lentement, mais plus loin : faire une séance d’endurance fondamentale

De nombreux joggeurs croient que plus ils courent vite, plus ils iront loin. Pourtant, ce n’est pas la bonne technique à appliquer. Au contraire, plus la course est lente, plus la distance parcourue est étendue. Toutefois, dans ce cas, il…

The North Face Vectiv Flight : les chaussures de Pau Capell

En septembre dernier, Pau Capell (vainqueur de l’édition 2019 de l’UTMB) se lançait sur le fameux parcours autour du mont-blanc pour faire un tentative de record mais les conditions ne lui ont pas permis de battre son record et de…

Comment bien respirer en courant ?

En bon adepte du running, l’on ne fait pas de la course à pied un simple passe-temps auquel l’on s’adonne une fois en passant. On s’entraîne à fréquence régulière pour améliorer ses performances, et on ne néglige aucun détail, concernant…

Participez au VMA Boost Challenge

Avec l’annulation des dernières courses de la fin de l’année et des objectifs 2021 qui me semble encore loin et toujours hypothétiques, j’avoue que je ne savais pas quoi faire à l’entrainement avec sans doute une légère perte de motivation.…

Dossards de courses : où va votre argent ?

Vous êtes nombreux à critiquer les organisateurs de courses pour de nombreuses raisons mais souvent le coût du dossard et l’augmentation des prix généralisée depuis de nombreuses années revient en tête des plaintes. La crise actuelle a mis à genou…

Comment connaître sa fréquence cardiaque maximale ?

Pour de nombreux coureurs, la gestion du souffle est un paramètre déterminant. De fait, si vous pratiquez la course à pied ou d’autres sports nécessitant beaucoup de courses, il est important que vous ayez une certaine connaissance de votre rythme…

Zwift sur un tapis de course non compatible

Depuis le premier confinement, j’ai pris la décision d’acheter un tapis de course et de transformer la cabane de jardin en « Pain cave » avec un home trainer et un tapis de course. Etant adepte de Zwift, je me…

X-Bionic Effektor : la technologie au service du coureur

Quand on teste un produit, on a souvent du mal à oublier que le produit à un prix et vous êtes souvent nombreux à nous faire la remarque sur des produits trop chers. Nous en sommes conscients, nous n’avons pas…

Columbia Automn Park : Veste chaude pour l’hiver

L’hiver est bien là et le froid aussi. Le neige est même tombée abondamment en Lorraine (oui vous ne me verrez jamais dire dans le région Grand-Est, je reste un lorrain pur souche). L’occasion de délaisser le tapis de course…

Zwift : victime de son succès. Comment éviter les bugs ?

On commence bien l’année avec un petit coup de gueule et je vous rassure ce n’est pas un post sponsorisé. Je suis utilisateur de Zwift depuis 5 ans (vous verrez mes premiers articles sur le sujet date début 2016), je…

Comment monter les plus grands cols chez vous

Vous préparez une compétition de cyclisme ou un triathlon, vous souhaitez vous entraîner sur les spécificités du parcours mais vous n’avez pas forcément le temps de faire le voyage pour essayer le parcours directement. J’ai peut être une solution. Si…

Relance : running made in France

« Ils ne savaient pas que c’était possible alors ils l’ont fait » Cette phrase attribuée à Mark Twain, écrivain américain, traduction de l’anglais « They didn’t know it was impossible so they did it » peut s’appliquer à cette…

Nathan Saferun : courir en toute sécurité

Se sentir en sécurité quand on court, cela permet d’être serein et de trouver de bonnes sensations et du plaisir sans avoir des arrières pensées. Certaines femmes ne sentent pas à l’aise à l’idée de courir seule pour tout un…

Sur-gants Therm-ic : toujours au chaud

Vous l’avez sans constaté, le froid arrive tout doucement par vague avec parfois des températures négatives (déjà un petit record à -7 degrés près de chez moi). L’occasion parfaite de tester les sur-gants de la marque Therm-ic. Généralement j’utilise des…

ODLO PERFORMANCE WARM ECO Sous vêtement technique : le test

Cher papa Noel, Comme tu l’as brillamment remarqué, c’est vrai que j’ai été un gentil garçon, mes chaussures n’ont jamais été aussi propres, j’ai été sage et raisonnable, je n’ai pas multiplié les courses cette année (c’est vrai que j’ai…

Isostar green : un régal d’énergie

En confinement, les sorties longues sont proscrits mais le home trainer et le tapis de course permettent de compenser. L’occasion de tester facilement les nouveautés de la marque française Isostar. Ces produits sont fabriqués en France et les recettes basées…