Actualités sur le running et le trail

Isostar green : un régal d’énergie

En confinement, les sorties longues sont proscrits mais le home trainer et le tapis de course permettent de compenser. L’occasion de tester facilement les nouveautés de la marque française Isostar. Ces produits sont fabriqués en France et les recettes basées…

le sport amateur va mourir !

Vous avez sans doute hâte de voir les jeux olympiques en France en 2024, voir les athlètes français ramasser les médailles et pourtant la crise que nous subissons risque d’avoir un impact direct sur le nombre de médailles en 2024…

Wahoo Elemnt Rival : une montre GPS venue du cyclisme

Wahoo : vous ne connaissez certainement pas cette marque et pourtant une partie des cyclistes connaissent bien la société américaine. Elle propose depuis quelques années un ensemble de produits autour de l’électronique sportive : home trainer, compteur GPS pour vélo,…

Under Armour HOVR Infinite 2 : ca va zwifter !

J’ai eu le nez fin quand j’ai acheté mon tapis de course pendant les soldes de l’été dernier, je me disais que peut être le confinement reviendrait un jour peut être. L’occasion de faire quelques travaux dans la cabane au…

Comment courir à moins d’un kilomètre de son domicile ?

La question se pose forcément avec ce nouveau confinement qui risque de durer encore quelques semaines. Un kilomètre ce n’est pas beaucoup surtout quand on court alors autant essayer d’optimiser au mieux cette espace limité. Créer la carte Si vous…

Le traileur n’est pas un sportif de haut niveau !

Courir autour du Mont Blanc, traverser l’ile de la Réunion en moins de 24 heures, n’a rien d’un exploit… Sous cette phrase polémique se trouve la réalité brutale pour la plupart des traileurs de haut niveau. Le ministère des sports…

Les secrets de Kilian Jornet enfin révélés

Vous êtes impressionnés par ses performances depuis sa première victoire sur l’UTMB en 2008, vous avez lu ses livres et vous vous demandez sans doute quels sont ses secrets… Au delà de son enfance en altitude, Kilian Jornet est un…

Mizuno Wave Rider Neo : tests et avis

C’est la première fois que je porte des Mizuno. Si j’affectionne particulièrement les judogi de la marque, je n’avais jamais chaussé de running japonaises.Mizuno n’en est pas à son coup d’essai avec les modèles Wave Rider puisque cette année c’est…

Courez un peu plus green avec adidas

Regardez bien ces 2 chaussures, comme vous pouvez le voir le modèle est quasiment identique, il s’agit d’un modèle pronateur de la marque adidas : l’Ultraboost. Si vous connaissez un peu la marque aux 3 bandes, vous connaissez sans doute…

Odlo Zeroweight Warm : paré pour l’hiver

Vous l’avez sans doute remarqué mais après un été très clément, les températures ont chuté brusquement et il a fallu se résoudre à ranger les shorts au placard pour un petit moment. Il est toujours difficile de choisir les bons…

2020 : une année blanche

On est seulement en septembre et c’est déjà acté : aucune course cette année. Tout est reporté à 2021… enfin je l’espère du moins. J’ai eu du mal à accepter la première annulation et pour cause c’était le marathon de…

Polar Vantage 2 accompagne vos progrès

Si d’un point de vue matériel, les montres GPS ont de nombreuses similitudes. La Polar Vantage 2 va bien plus loin qu’une simple addition de composants électroniques et c’est sans doute dans cette direction que la progression des montres de…

Hyperion Elite 2 de Brooks : nouvelle semelle DNA Flash

En début d’année, Brooks lançait la gamme Hyperion avec le modèle Elite (dont la semelle comportée une plaque de carbone) et un modèle Tempo plus orienté pour l’entrainement. Ce modèle Hyperion Elite 2 est calibré pour la course comme la…

Marathon de londres 2020 : le duel des rois

Alors que la plupart des grands marathons de l’année ont été annulés, Dimanche 4 octobre 2020, la planète course à pied aura les yeux rivés sur Londres. Le marathon de la capitale britannique initialement prévu en avril a été reporté…

LedLenser NEO10R : Lampe frontale ou pas

Si il y a quelques années, la question ne se posait pas. Maintenant vous devez choisir entre une lampe frontale et une lampe sur la poitrine. Une approche différente pour vous éclairer en pleine nuit. Sur la nouvelle Ledlenser NEO10R,…

S’inscrire ou ne pas s’inscrire à une course

Annulations, reports, doubles reports, re-annulations,… reprise épidémique, deuxième vague, zone rouge,… Difficile de savoir sur quel pied danser. J’en veux encore pour preuve l’annulation de l’ironman 70.3 du luxembourg, qui devait avoir lieu en juin, puis reporté en octobre et…

Run & Bike à l’entrainement

Sans objectif et sans plan d’entrainement, on fait parfois de belles découvertes. L’autre jour, avec un ami, on s’est lancé l’idée de faire un marathon à deux ensemble sous la forme d’un Run & Bike. L’idée c’était de se relayer…

Adidas Adizero Adios Pro : machines à record

En voyant les athlètes de haut niveau utiliser la nouvelle adidas adizero adios pro, on peut se poser la question : Est-ce une chaussure faite pour moi ? Pour remettre en situation, je ne suis pas un athlète de haut…

Hoka One One Clifton Edge : Conception surprenante

Surprenante c’est le qualificatif qui correspond le mieux a ce spin-off du modèle Clifton de Hoka : la Hoka One One Clifton Edge. Elle conserve les grandes lignes de ses grandes soeurs et elle arbore un talon entièrement nouveau. Depuis…

Comment en finir avec le stress d’avant-course en 3 étapes

Cet article a été écrit par Sami du blog Le Lièvre en Baskets. C’est le jour J. Des semaines d’entraînement et de sacrifices vous ont amené à cet instant précis. Vous voilà sur la ligne de départ, en train de…

Casio G-SQUAD HR : la G-Shock du coureur

Si l’on utilise des montres GPS depuis de nombreuses années, c’est sans doute parce qu’un jour la marque Casio a créé les premières montres électroniques il y a près de 50 ans. Mais c’est seulement en 1983 que la première…

Petzl Iko Core : du nouveau dans les lampes frontales

Inutile de présenter la marque française Petzl, elle fait figure de référence dans le milieu des lampes frontales mais aussi de nombreux domaines très pointus comme l’escalade et son matériel indispensable et vital. Depuis de nombreuses années, Petzl ne cesse…

adidas Terrex Agravic version 2020 : tests et avis

Orange une couleur qui rappellera sans doute, un des modèles de trail mythique de la marque adidas : la Supernova Riot 4 . Je vous l’accorde la couleur n’est pas exactement la même et il y a de nombreuses différences.…

Trail : bien s’alimenter avant une compétition

Encore plus importante que l’entraînement, l’alimentation doit rester la première préoccupation du sportif en vue d’un trail ou même de toute autre pratique sportive. Si vous vous demandez ce que vous devez consommer avant une compétition de trail, nous vous…

Speedo Proton Fullsuit : confort, souplesse et performance

Si certains triathlons ont déjà eu lieu depuis le déconfinement, une grande partie des triathlons sont annulés. En particulier mon triathlon fétiche de la rentrée : le triathlon de Gérardmer (Cependant une épreuve virtuelle très originale est en cours). Pour…

New Balance Hierro v5 : le trail tout confort

Alors que le calendrier des courses bouge beaucoup, c’est déjà la deuxième fois cette année que je me dois d’arrêter mon plan d’entrainement à la suite de l’annulation d’une course. Mais peu importe, je me mets dans la tête des…

La relativité du cycliste ou l’intérêt du vélotaf

Pour ceux qui me suivent sur Instagram ou sur Strava, vous avez peut être remarqué que durant les dernières semaines, je m’étais lancé le défi de faire les 13 étapes de la grande vadrouille en vélo. 13 étapes pour 888…

Comment bien utiliser son pistolet de massage ?

Il y a quelques temps, je vous présentais une nouvel méthode de récupération et de soin. A l’image de l’éléctrostimulation, c’est une technique qui permet de gérer la récupération et les petits bobos du sportif. Le massage par percution et…

Attraper le train jaune !

Une nouvelle fois Cédric nous livre une chouette vidéo. Après “Locked”, une vidéo réalisée lors de son confinement, Cédric nous propose “La tucherie”. Le pitch est relativement simple : 4 potes vont parcourir 66km et 4800m D+ dans les montagnes…

Bêtes de course : l’endurance des animaux par Bernd Heinrich

Ouvrage original, ce livre écrit par le zoologiste Bernd Heinrich est une approche assez déroutante de la course à pied. En effet, le chercheur d’origine allemande s’est appuyé sur ces solides connaissances sur le règne animal pour construite son expérience…

Le renforcement musculaire pour progresser en course à pied

La pratique de la course à pied sollicite plusieurs groupes musculaires : les quadriceps produisent un effort particulièrement important, de même que les ischio-jambiers, les mollets et les abdominaux. Souvent négligé par les coureurs, au profit de séances d’endurance ou…

Combien de fois courir par semaine pour progresser ?

Comment trouver le rythme idéal pour progresser en course à pied ? Si vous êtes un débutant ou que vous venez de reprendre la course à pied, il est évident que vous ne pourrez pas en faire autant qu’un coureur…

Garmin Solaire : tous les modèles

En août 2019, Garmin apportait une première réponse pour optimiser la durée de la batterie. Un verre spécifique qui permettait de prolonger l’autonomie d’une montre à partir des rayons du soleil. Une technologie qui vous semble ancienne, puisque certaines montres…

Garmin Connect : la plateforme de votre montre Garmin

Si vous avez une montre Garmin, vous utilisez sans doute Garmin Connect chaque jour. Mais vous ne connaissez sans doute pas toutes les fonctions. Si vous envisagez d’acheter une montre Garmin, il faut aussi que vous preniez en compte cet…

10 exercices de musculation pour s’améliorer en course

Travailler la partie inférieure de votre corps, à savoir vos jambes, vous aide grandement à améliorer votre efficacité de course. En plus de vous assurer une meilleure endurance, ces exercices vont vous aider à mieux muscler le bas du corps…

Polar Grit X : la nouvelle montre GPS Outdoor

Inutile de présenter la marque finlandaise Polar, elle fait partie de l’histoire du sport et de l’analyse de la fréquence cardiaque. Si les montres Polar sont présentes dans de nombreux segments. Il n’existait pas un modèle taillé pour la montagne,…

8 erreurs qui peuvent bloquer votre progression en endurance

Accessible à tous avec une simple paire de baskets, la course à pied est pourtant un sport complexe. Pour progresser efficacement, il convient en effet de prendre en considération de nombreux paramètres. Mais de nombreux runners sont encore freinés dans…

Pistolet de massage, massage par percussions : test HeroFx

Vous l’avez sans doute remarquer, c’est le dernier outil de récupération sorti : le pistolet de massage. La possibilité de faire seul à la maison des massages à percussion avec un outil simple. Lors de l’exposition du marathon de New-york…

Plaque de carbone : évolution ou révolution ?

La nouvelle réglementation Alors que Nike vient d’annoncer la sortie de l’Alphafly (Ce modèle est la version commerciale du modèle utilisé par Eliud Kipchoge pour passer sous les 2 heures sur la distance marathon), la commission de World Athletics (anciennement…

Mizuno Mujin 6 : le chasussure de trail confort

Quel plaisir de revenir sur les sentiers après cette longue période de confinement. Il faut avouer que faire une sortie trail en restant à moins d’un kilomètre de son domicile n’est pas chose aisée. Alors que finalement c’est sans doute…

Augmenter sa FTP ou sa PMA avec Zwift

Le confinement a été l’occasion de voir les choses autrement, de s’entrainer différemment. Si après l’annonce de l’annulation du marathon de Boston, j’ai eu un passage à vide, aucune envie de m’entrainer sérieusement. J’avais besoin de penser à autre chose.…