Running, Trail, Fitness
 

Santé

Avec la chaleur, vous avez sans doute eu envie de faire une petite sortie en forêt. C’est ce que j’ai fait hier matin, je suis passé par la voie verte. Cette piste cyclable passe au coeur de la forêt et…

C’est la mauvaise nouvelle du début de l’année, je me suis fait une entorse à la cheville droite… et je n’ai rien vu venir. Pour ceux qui me suivent depuis longtemps, vous savez sans doute qu’il y a quelques années,…

Dans le sport, il y a des parfois des petits détails qui paraissent anodins mais qui peuvent devenir très contraignants voire même très douloureux. En course à pied, la répétition des mouvements, la multiplication des contacts, créent parfois des zones…

Vous vous souvenez sans doute de l’affaire Festina à la fin des années 1990, les larmes de Richard Virenque et sa marionnette qu’on voyait aux guignols avec cette interrogation « On m’aurait menti ? »…  Si il ne se passe…

Si vous suivez ce site depuis quelques années, vous ne vous en souvenez peut être pas mais il y a presque 9 ans, j’ai subi une double fracture du tibia et du péroné. Je vous rassure ce n’est pas en…

Encore une fois je ne lui dirai jamais assez merci. C’est mon Kiné, mon ostéo, celui que j’appelle quand cela ne va pas. Le sportif n’a pas besoin d’un psy souvent un bon ostéopathe suffit. Si vous ne le savez…

On dit souvent que le mal de dos est le mal du siècle, pour ma part j’ai longtemps eu des soucis à ce niveau. Ce n’est pas simple de trouver la raison de ces maux, j’ai mis du temps à…

Je ne sais pas si c’est la Saint Valentin qui me donne envie de parler de mon coeur ou si tout seulement mon entrainement d’hiver très chaotique me fait dire qu’il a du bien souffrir. Parfois l’hiver passe bien, c’était…

Les dispositifs Life+™, fabriqués en France, sont des dispositifs de photobiomodulation accessibles au grand public. Deux dispositifs sont proposés par la start-up Elora Biotec qui assure conception, fabrication et distribution : le Life+™ CosmecticDevice, destiné aux soins anti-âge et le…

Loin de moi l’idée de faire un article complexe sur cette pathologie (ou sur ces pathologies), je me suis juste penché un peu sur le sujet car j’ai subi la complexité de cette blessure. L’entorse de la cheville peut présenter…

Mon but ici n’est pas de faire un nième article sur la pronation mais mettre en perspective mon expérience personnelle. J’ai la chance de pouvoir mettre un peu près tous les modèles de chaussures mais il y a quelques années…

Loin de moi l’idée de faire une étude sur les liens entre la pollution et les diverses maladies que l’on peut subir mais juste la nécessité de partager une période difficile. Tout simplement car je suis quasiment à l’arrêt depuis…

« Ne vous inquiétez pas ! il est gentil ! » C’est sans doute la phrase qu’on entend le plus de la part des propriétaires de chiens. Oui forcément quand on court dans les parcs, dans les forêts, dans les…

Le gouvernement nous a annoncé un choc de simplification mais pour l’instant nous sommes toujours dans l’obligation de fournir un certificat médical pour faire une course. En effet, cet été le gouvernement a annoncé que le certificat médical sera désormais…

J’entends ici et là que les gens sont stressés, fatigués et qu’ils dorment mal. Même si il m’arrive régulièrement d’être réveillé en pleine nuit et de ne pas retrouver le sommeil, j’avoue que je n’ai aucun problème pour m’endormir. Alors…

C’est une blessure relativement courante chez le coureur et encore plus chez le traileur. En effet, sur les milliers de fois où l’on pose le pied au sol lors d’un entrainement, il suffit d’un moment d’inattention et le pied part…

Après 2 semaines très compliquées en terme d’entrainement : Sinusite puis Pharyngite, après le footing Wanarun d’hier qui était relativement tranquille, la reprise de l’entrainement avait sonné ce matin. Depuis 2 jours, je me sentais mieux j’avais profité du week-end…

Depuis très longtemps, il m’arrive d’avoir des blocages du dos, rien de bien méchant mais quand ça arrive c’est toujours au mauvais moment et ce n’est jamais vraiment agréable. Rien de régulier, mais l’impression de ressembler à une personne âgée…

Encore une fois l’actualité et les médias nous offrent la triste réalité, sur les centaines de milliers de marathoniens qui franchissent la ligne d’arrivée à Marseille, Paris, Bordeaux, Toulouse ou Cannes chaque année. Aujourd’hui c’est l’un d’entre nous qui est…

Après le compte rendu de ma course et la retranscription des événements, il me semble intéressant d’analyser ce qui m’a amené à abandonner.  Déjà d’accepter le fait de parler d’abandon, même les faits sont que j’ai été arrêté par la…

Ciel bleu, soleil radieux,… aucun doute l’été est bien arrivé. Cette semaine, nous n’avons pas été épargné, le thermomètre est en train de monter et au vu des dernières informations météorologiques ce n’est pas prêt de s’arrêter.  Bien sûr, vous…

La blessure, c’est la chose qui fait peur à tous les sportifs. Une blessure sérieuse c’est l’assurance de perdre quelques semaines d’entrainement et souvent même de devoir annuler un de vos objectifs principaux. Les épreuves étant de plus en plus…

Une nouvelle étude scientifique vient de paraître et celle-ci loue les effets positifs de la course à pied et plus généralement d’une activité physique régulière sur la qualité du sommeil. Mais je vous rassure la même semaine, une autre étude…

Actuellement en France, l’épidémie a été déclarée et le ministère de la santé a même décidé de prolonger la campagne de vaccination. Au milieu de tout ça et malgré les précautions d’usage. La bronchite identifiée par la médecin, c’est révélé…

A partir de 40 ans, de nombreux médecins prescrivent souvent un test d’effort chez un cardiologue pour les hommes qui font du sport. J’avoue ne jamais m’être posé la question car je n’étais pas en âge de me la poser…

L’autre jour après une sortie longue un peu musclée dans les coteaux et sur le plateau, j’ai eu la mauvaise surprise d’uriner de manière assez inhabituel. En effet, j’avais vraisemblablement du sang dans mes urines ce qui donnait une couleur…

Le sport c’est bon pour la santé. Fort de cet adage la ville de Strasbourg lançait il y a un an, une expérimentation considérant que le sport doit faire partie des prescriptions médicales. Au même titre que les antidépresseurs, les…

En lisant le compte-rendu de la société Dokever sur ses interventions lors de The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc 2013, un point qui me semblait négligeable a été soulevé et je pense qu’il est important d’en parler pour que ce…

Tout le monde connaît la marque Compressport, spécialisée dans la compression. Depuis quelques temps, la marque sort des tenues complètes. L’année dernière, j’avais testé la tenue Triathlon (une petite merveille) et là je viens de tester leur dernier produit :…

Au vue de mon expérience personnelle et en particulier celle de mon entourage, j’ai largement remarqué que l’une des blessures courantes durant un trail est l’entorse de la cheville. je mets de côté volontairement les blessures de fatigues ou de…

Il y a maintenant 6 semaines, j’ai reçu en test un appareil d’électrostimulation destiné à la récupération et cela tombait à pic car j’étais en pleine reprise. J’ai donc testé le Veinoplus Sport (www.veinoplus-sport.com ). Pour commencer, je vais aborder…

Qui est arrivé la poule ou l’oeuf ? Voilà une question hautement philosophique ! Dans le même style, nos bacheliers auraient pu avoir à une question tout aussi complexe pour les coureurs : « Courir pour manger ou manger pour…

Olivier a trouvé une solution pour ses problèmes de périostite tibiale il vous raconte son histoire : Lors d’une préparation pour une longue distance, j’ai commencé à augmenter sérieusement les kilomètres et parallèlement une petite gêne sur la face interne…

C’est au cours d’une discussion animée entre coureurs que j’ai eu l’idée de cet article. Le dopage est défini par une liste de produits interdits mais au final c’est une définition très légale et objective sur un sujet au combien…

En 2012, pour l’Ironman de Nice, Compressport a sorti une tenue pour le triathlon composé d’un short et d’un tee-shirt. Certains sportifs ont donc eu l’occasion de le tester à ce moment là. Bon je n’ai pas fais l’ironman et…

A la suite de mon arrêt, après seulement 28 km de course, lors de la Saintélyon, j’ai cherché à comprendre ce qui m’avait poussé à cet abandon. En premier lieu, les conditions météo quelques jours avant le départ qui avaient…

Vous pensez sans doute que cela ne vous concerne pas, que votre classement au delà de 10000 au marathon de Paris ne risque pas d’attirer les foudres d’un contrôle anti-dopage mais pourtant… Le dopage est partout mais parfois là ou…

Voilà déjà quelques temps que j’ai reçu des produits X-Bionic et X-socks en test. J’ai d’ailleurs eu l’occasion de rencontrer Pierre Barré qui représente la marque en France et quand il vous en parle on voit qu’il est confiant dans…

Je viens de tester, enfin cela fait déjà plus d’un mois que je le test , le petit dernier de chez Antaflex : le Roll-on . En quoi change-t-il par rapport aux pommades? Le petit plus, enfin un des petits…

Je me souviens, il n’y a pas si longtemps, avoir écrit sur ce site qu’avec deux couches de vêtements, bien choisies, on pouvait quasiment courir dans n’importe quelles conditions et je parlais évidemment de grand froid… Se posait alors la…

Stéphane Morin est l’Ostéopathe de Christelle Daunay. Voila une interview sur leurs façons de travailler ensemble. Interview qui nous a été fournie par l’ESO. Christelle Daunay, vous êtes multiple championne et détentrice de plusieurs records de France – notamment pour…

Après les récentes (ou plus anciennes) affaires de dopages, il est difficile de ne pas associer le sport et le dopage. Même si la plupart d’entre vous ont une pratique amateur de la course à pied, il est important de…

Il y a quelques jours, je recevais un mail d’Olivier, un lecteur assidu de Wanarun, il me proposait de faire un article sur la tique et le coureur. Et effectivement même si en tant que coureur, je n’ai jamais été…

Je viens de terminer mon test sur le cuissard Skins A400 (http://store.skins.net/fr/mens-compression/a400-compression/a400-mens-compression-half-tights) et je viens vous livrer mes impressions. Ce modèle est censé, grâce à sa compression de gradient dynamique (déf : taux de compression calculé sur un muscle en…

Et voilà amies Runneuse, je vais vous parler de mon dernier test qui va en intéresser plus d’une. Je vous rassure tout de suite ce n’est pas moi qui ait donné de ma personne pour ce test. Je vais vous…

Compressport a agrandi sa gamme de produits cette année et vient de sortir les manchettes de bras PRORACING ArmSleeve. Beaucoup de savoir faire Compressport ont été mit dans ce nouveau produit, comme COMPRESSPORT® PRORACING ArmSleeve traité SANITIZED. En quoi cela…

Je n’avais jamais eu l’occasion, jusqu’à maintenant, de courir avec des chaussures Newton (http://www.newtonrunning.com/) mais désormais c’est chose faite depuis plus d’un mois grâce à Michael Walker . Je profite au passage de cet article pour le remercier, et là…

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un de mes derniers tests. Il s’agit de produits pour le sport 100% Français et qui s’appuient sur les Laboratoires Lescuyer pour créer leurs produits. Depuis qu’ils ont commercialisé leurs produits, on s’aperçoit que beaucoup…

Depuis déjà quelque temps, j’ai eu l’occasion d’essayer les semelles Kinepod (http://www.kinepod.com/). Pourquoi vous parler de ces semelles alors qu’il y en a de nombreuses autres ? Celles-ci sont différentes de celles trouvées dans le commerce. Pour commencer, elles demandent…

Voila un de mes derniers test en date, les Spira Genesix X. Il s’agit d’une chaussure faite pour les coureurs pronateurs et lourd . Convient à un kilomètrage élevé d’entraînement donc, tout cela me correspondant bien, je me suis lancé…