Entrainement

Qu’est-ce qu’un MOOC ? Inutile de chercher la signification de cet acronyme en français, c’est bien sûr tiré de l’anglais : Massive Open Online Course. Vous pouvez trouver des équivalents en Français : FLOT (Formation en Ligne Ouverte à Tous) ou CLOM (Cours en Ligne Ouvert et Massif). Le concept vous suivez une formation depuis […]


Strava, Garmin connect, Movescount, Polar Flow,… et tous ces petits bijoux qui nous relient à eux : Fenix, Ambit, Spartan, V800, Forerunner et j’en passe. Votre montre est devenue l’outil indispensable pour votre entrainement : vos programmes précis, votre planning des semaines à venir,… Elle stocke tous vos pas et parfois votre fréquence cardiaque tout […]


Attention ce week-end c’est le changement d’heure, la bonne nouvelle c’est que la nuit de samedi à dimanche sera plus longue d’une heure, par contre la mauvaise nouvelle c’est que ceux qui court le soir après 18h, vont se retrouver d’un coup dans le noir. En effet, la nuit va tomber entre 17h et 18h […]


Le marathon, cette course qui cristallise toutes les envies et le respect de tous. Dans la vie, il y a les marathoniens et les autres. C’est vrai qu’en tant que coureurs, nous avons des amis coureurs, des amis marathoniens, des amis triathlètes,… Faire un marathon c’est presque la normalité pour nous, mais en sortant de […]


Les sorties sont parfois un peu monotones, on réfléchit, on pense, l’esprit divague. On pense à la journée à venir ou à celle qui vient de passer. Si vous n’êtes pas un grand fan des plans d’entrainements ultra-complexes, je vous propose un petit jeu. Seule condition : il faut être équipé d’une montre avec un capteur […]


Si vous avez un peu suivi les championnats du monde d’athlétisme, vous avez sans doute entendu pu apprendre que Yohann Diniz s’entraine sur un vélo. Surprenant, on apprend que le meilleur marcheur du monde, le détenteur du record du monde du 50 kilomètres de marche, s’entraine en partie sur un vélo.  Effectivement, si l’on décompose […]


La VMA on en parle beaucoup, mais c’est un concept qui peut vous paraitre un peu complexe. Une sorte de vitesse limite qui en la déterminant va vous permettre de connaître a la minute près votre temps sur marathon… C’est vrai que cela peut paraître un peu utopique mais ce n’est pas complètement faux. Bien […]


Les vacances sont souvent l’occasion d’avoir de nouvelles expériences, le milieu de la course à pied regorge de possibilités pour courir différemment. J’ai eu la chance de courir avec Chance (voir chienne en photo d’illustration) pour ma première expérience de running avec un chien. Oubliez la laisse à l’ancienne, il faut équiper le compagnon d’un […]


Les vacances sont l’occasion de sortir un peu du quotidien de l’entrainement, l’occasion aussi de faire quelques kilomètres pour découvrir ou redécouvrir des zones plus connues. Dans le monde du cyclisme, les célèbres cols du tour de France sont très prisés. Habitant près des Vosges, il est facile de découvrir certains cols. En seulement quelques […]


Ceux qui me suivent sur Strava doivent se demander si je suis psychorigide, il y a quelques temps j’aurais eu tendance à répondre non… Et l’autre matin, alors que je faisais mon footing matinal, je me suis retrouvé face à un mur temporaire, une succession de plaque de métal ondulées en plein milieu de MON […]