Actualités sur le running et le trail

Suunto Guide Plus : Grosse évolution sur l’écosystème Suunto

En cette fin mars 2022, Suunto vient de publier une des mises à jour les plus importantes depuis le début du développement du firmware actuel : les Suunto Guide Plus. Ce firmware sorti dans un premier temps sur la gamme…

Pressothérapie à la maison avec les bottes JOLT

La pressothérapie, un mot un peu barbare qui n’est ni plus ni moins qu’une technique de massage pour activer la circulation sanguine et lymphatique. Si les athlètes de haut niveau dispose d’un staff médical pouvant intervenir avant et après les…

Récupérer les données de votre rameur sur le PM5 Concept2

Il y a 2 ans, nous étions enfermés chez nous avec un espace de liberté plutôt limité. A l’époque, j’étais déjà adepte du home trainer connecté et forcément j’ai naturellement passé une grande partie de mon temps libre sur mon…

adidas SolarGlide 5 : une belle mise à jour

La vie d’un modèle de chaussure est complexe, les designers et ingénieurs doivent jongler pour améliorer les modèles tout en conservant les grandes lignes caractéristiques qui ont fait son succès. Plus le succès de la version précédente est important plus…

Shokz : le plein de nouveautés

La marque Shokz ne vous dit peut être rien et pourtant vous la connaissez sans aucun doute. En 2021, la marque de casques à conductions osseuses AfterShokz a changé de nom pour devenir Shokz. Un nom plus facile à comprendre,…

Annulation du marathon du Mont Saint Michel 2022

Abasourdi c’est le mot qui résume mon sentiment quand j’ai appris la nouvelle. Comment l’un des marathons les plus emblématiques de France, un marathon qui laisse un souvenir indélébile à tous ceux qui l’ont couru, peut disparaitre de la carte…

Petit déjeuner sportif protéiné et gourmand

Les protéines sont des éléments nécessaires et essentiels à notre organisme. Elles sont indispensables dans notre alimentation au même titre que : les vitamines, les glucides, les lipides, les oligo-éléments et les différents minéraux. Lors des repas, les protéines ingérées…

Sport de combat et fréquence cardiaque

Si vous pratiquez un ou des sports de combat, vous vous sentez peut être un peu éloigné de toute l’effervescence autour des données dans le sport. Pratiquant de judo, j’ai moi même une certaine frustration de faire des dizaines d’heures…

La journée d’un sportif connecté

Les objets connectés ont envahi notre quotidien. Je me suis dit que cela pourrait être intéressant de vous conter une journée type d’un fan de sport et de technologie : moi. Alors peut être que certains me trouveront un peu…

Changement et personnalisation des écrans de données Garmin

Vous aimez la précision et les détails, vous avez des besoins spécifiques et vous voulez changer ou ajouter des écrans de données sur votre Garmin ? Vous voulez profiter pleinement de votre montre Garmin en affichant une carte pendant votre…

Analyse du nouveau capteur poignet Garmin Elevate

Si cet article a pu vous aider dans votre décision d’achat, n’hésitez pas à nous soutenir en achetant votre matériel chez notre partenaire i-Run.fr Avec la sortie de la nouvelle Garmin Fenix 7, Garmin propose un nouveau capteur au poignet.…

Suunto 5 peak : tests et avis

Cet article est évolutif, il est mis à jour au fur et à mesure du test de ce modèle. Si il a pu vous aider dans votre décision, n’hésitez pas à nous soutenir en achetant votre matériel chez notre partenaire…

Garmin Fenix 7 : nouveauté 2022

D’où vient votre motivation pour courir ?

Aller à l’entrainement, se dépasser, atteindre des objectifs,… tout ça demande une certaine motivation. Quand on s’entraine deux, trois, quatre fois voire plus par semaine, il est important de garder une motivation le plus haut possible. Il est donc indispensable,…

Sidas : au bonheur des pieds

Vous ne connaissez peut-être pas la marque Sidas et pourtant vos pieds pourraient bien vous en vouloir. En effet, si pour certaines marques, seules les chaussures sont importantes, Sidas propose des solutions pour vos pieds mais sans s’occuper des chaussures.…

UYN : textiles pour l’hiver

Il y a quelques temps, je vous avais présenté une paire de chaussettes UYN et les perspectives de cette marque jeune mais déjà prometteuse. A l’approche de l’hiver, c’était une belle occasion de voir l’avancement de ce nouvel équipementier dans…

Apurna : BCAA et pre-workout

Avec l’âge, on n’a pas forcément l’impression de perdre de la vitesse mais l’enchaînement des séances devient de plus en plus difficile et la récupération semble de moins en moins facile. Alors je n’hésite pas à faire le nécessaire pour…

Karhu Synchron Ortix : le confort finlandais

Ce nom ne vous dit peut être rien et pourtant cette marque finlandaise fait partie des marques historiques de la course à pied et du sport en général. Méconnu en France, Karhu a commencé par vendre des javelots et des…

Marathon Nice-Cannes 2021 : l’enchainement risqué

9 semaines entre deux marathons, cela peut paraitre peu mais après 2 ans sans course, l’idée de cumuler les dossards ne me faisait pas peur. Même si il est vrai qu’à la fin d’un marathon, on se promet toujours que…

Salomon Pulse Belt : le petit accessoire devenu indispensable

Si vous êtes très connectés comme moi, il vous parait difficile de partir courir sans votre téléphone. San compter qu’au niveau sécurité, c’est toujours mieux de pouvoir joindre quelqu’un en cas de souci. En fonction de l’équipement que vous utilisez,…

Test d’effort pour déterminer sa VO2 Max

Qui n’a jamais entendu parlé du test d’effort, c’est le passage obligé de tous les sportifs de haut niveau avant de se lancer dans une longue planification pour un objectif précis. En presque 20 ans, je n’avais jamais eu l’occasion…

Black friday : Les montres GPS à saisir

Le Black Friday est une fête commerciale américaine qui a lieu fin novembre. Les américains fêtent Thanksgiving le 4ème jeudi de novembre. Historiquement c’était une fête paysanne de la récolte de l’année écoulée. Comme c’était un jeudi aux états-unis (car…

Pourquoi faire du sport dans une salle de gym ?

Vous pouvez vous entraîner à domicile ou dans la rue si vous le faites juste pour maintenir votre forme. Par contre, si vous voulez perdre quelques kilos, surveiller votre santé, soulager votre stress ou renforcer vos muscles, vous devez fréquenter…

Nike Shield : passer l’hiver en chaud en Pegasus

Vous l’avez sans doute remarqué mais l’hiver approche et l’entrainement devient de plus en plus difficile : températures très variables, pluies, sols humides, nuit,… et j’en passe. Quand il est l’heure de l’entrainement c’est toujours difficile de faire le bon…

Masque sportif par R-Pur

Il y a quelques semaines, je me disais la fin du masque approche, il est trop tard pour parler de ce masque haut de gamme pour faire du sport. Une partie de nos chères petites têtes blondes étaient libérés de…

Imagerie mentale et course à pied

On dit souvent qu’un marathon c’est 10% de physique et 90% de mental. Et tous les marathoniens pourront le confirmer. Dernièrement je me suis formé à la préparation mentale dans le cadre de mon activité de professeur de judo. L’imagerie…

Adidas adizero adios : que s’est-il passé depuis 2008 ?

Nous sommes en septembre 2008 à Berlin et l’un des plus grands coureurs de tous les temps, Haile Gebrselassie, repousse le record du marathon un peu plus loin 2:03:59. Pour l’occasion, adidas sort une version collector du modèle qu’il utilisa…

Under armour HOVR Mega 2 clone : le test

La marque américaine Under Armour continue son chemin dans le monde des chaussures connectées. Une originalité qui se confirme au cours des années, puisque pour le moment aucune autre grande marque n’est venu la challenger sur ce créneau. La chaussure…

Le fer, un minéral essentiel de la performance physique

Vous êtes souvent fatigué et vos performances s’en ressentent ? Vous manquez très certainement de fer. Un certain apport de fer est indispensable pour maintenir votre bonne forme physique. Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’importance du fer, les…

Aftershokz OpenMove : le son à conduction osseuse plus accessible

Est-il encore nécessaire de vous présenter la conduction osseuse ? Cette technique qui consiste a utiliser les os pour transmettre la musique à vos tympans sans obstruer le conduit auditif a largement bousculé la façon d’écouter la musique et particulièrement…

Hoka Bondi X : confort et carbone

Hoka… Tout le monde a tendance à réduire le nom de la marque à Hoka et pourtant le nom complet est Hoka One One (Oné Oné). En maori, cela signifie « Planer sur terre ». Si la majorité des gens…

Marathon de Berlin 2021 : entre record et déception

Il a fallu quelques jours pour que je fasse le bilan de ce premier marathon dans cette nouvelle ère premier près de deux ans après mon dernier marathon à New York. Etrangement je viens de me rendre compte que je…

My Impact : Barres de céréales protéinées

Il faut avouer que c’est le test qui m’a demandé le plus de réflexion. Quand on me l’a proposé, j’ai réfléchi avant de dire « oui ». Tout simplement parce qu’un des ingrédients contenu dans ces barres de céréales est…

Discours de motivation : un cas concret

Si vous avez lu dernièrement le site, vous avez sans doute remarqué que je m’intéressé de plus en plus à la préparation mental. En effet, pour ceux qui ne le savent pas encore, parmi mes nombreuses activités, je suis professeur…

Fixer des objectifs en course à pied

Cela peut vous sembler évident mais en course à pied et de la plupart des sports, la fixation d’objectifs est l’une des clés de la réussite. En effet, c’est également l’un des leviers de la préparation mentale. Fixer des objectifs,…

Triathlon de Gérardmer 2021 : le retour dans la rayée

Tout commence lors d’une magnifique journée ensoleillée au coeur des Vosges, la perle des Vosges (le surnom de la ville de Gérardmer) est en mode sportif tout le week-end, comme tous les premiers dimanches du mois de septembre depuis plus…

Quelles chaussures François d’Haene a utilisées sur l’UTMB ?

Vous n’avez pas pu rater cette photographie, François devant les caméras du monde entier après 170 km autour du mont-blanc et une quatrième victoire sur l’UTMB. François est équipé par la marque Salomon. Il participe activement à l’élaboration des produits…

On UltraCloud : la chaussure de Xavier Thévenard

Xavier est athlète de le marque On, une marque suisse crée par un athlète de très haut niveau : Olivier Berhnard. Olivier est un duathlète et un triathlète de référence dans les années 2000. Avec un record de 8h16 sur…

Bien récupérer en 10 minutes avec Hyperice Go

Aujourd’hui je vous propose de découvrir ma petite routine après les grosses séances d’entrainement : sortie longue, fractionnés longs ou fractionnés courts. Depuis de nombreuses années, j’ai eu l’occasion de tester tout un tas de gadgets plus ou moins chers,…

Nouveautés Apurna : Eléctrolytes et nouveau format

Plus besoin de présenter la marque diététique Apurna, mais par contre les deux nouveautés 2021 valent bien un petite présentation. La première est avant tout un nouveau format c’est un Gel Energie, que vous avez surement déjà gouté, en version…

Saxx pour l’été

Si vous ne l’avez pas remarqué, nous sommes actuellement en été. L’occasion de découvrir les nouveautés de la marque de sous-vêtements Saxx. Vous ne connaissez peut être pas la marque Saxx c’est une marque Canadienne qui a créé une technologie…

Adidas 4DFWD : un autre amorti

L’impression 3D, on en parle beaucoup depuis quelques années, vous avez sûrement une personne proche de vous qui s’amusent à imprimer des petits objets souvent inutile pour démontrer le concept ou plus rarement utile pour remplacer une petit pièce en…

Test Relance Running : Chaussures made in France

Il y a quelques mois, nous évoquions une initiative 100% française avec la création d’une chaussure 100% fabriquée en France. Ce qui n’était encore qu’un projet, commence à prendre forme et je fais partie des quelques coureurs qui ont eu…

Icebreaker Tshirt Tech Lite : optimal et original

Même si l’été n’est pas aussi chaud qu’habituellement, les températures montent assez vite. L’occasion de sortir un peu des sentiers battus et de découvrir une gamme de tee-shirt plutôt originale. Si vous pensiez que la marque Icebreaker se limitait à…

Pourquoi s’entraîner sur un vélo elliptique ?

Lorsque vous faites beaucoup de vélo, vous devenez très bon dans ce domaine. Si tout ce temps passé sur la selle renforce les muscles spécifiques au cyclisme notamment les ischio-jambiers et les fessiers, d’autres muscles comme le tronc et les…

Nike AlphaFly : Sont-elles faites pour vous ?

Depuis plusieurs années les équipementiers ont travaillé sur des chaussures dont la semelle inclut une plaque de carbone c’est le cas du modèle Nike AlphaFly Next. Bien sûr ce modèle est utilisé par les meilleurs athlètes au monde comme Eliud…

Les loisirs à associer à la course à pied pour un mental d’acier

En matière de course à pied, c’est indéniable, la forme physique est un élément fondamental pour réaliser de bonnes performances. Si vous avez l’impression de stagner et que cela génère une profonde frustration, vous avez la possibilité de miser sur…

Comment retrouver son téléphone avec une montre Garmin ?

Votre montre de sport possède des dizaines voire des centaines de fonctions et pourtant finalement vous en utilisez que quelques une. Bien sûr vous avez l’habitude d’enregistrer vos activités : course à pied, vélo, natation,… Dernièrement vous avez découvert d’autres…

Aquasphere : choisir son verre

Depuis plusieurs années, je pratique le triathlon et par conséquence, pour préparer mes passages en eau libre, la natation principalement en piscine. Mais cette année, durant la pandémie, les piscines étaient fermées, il a donc fallu s’adapter et avec quelques…

Premier dossard Post Covid : Xterra à Xonrupt

Les courses virtuelles c’est bien sympathique et cela a permis de se donner des objectifs pendant cette période si particulière. Mais depuis plus d’un an, on se demande tous quand on pourra remettre à dossard. Même si cette période n’est…