En ce moment

Bien débuter en course à pied

Mes amis, qui me voit courir régulièrement, me demande souvent comment bien débuter en course à pied ? Une question classique venant du runner débutant. La question n'est pas simple et je ne suis ni entraineur ni médecin, mais en tant que coureur régulier j'ai un avis sur le sujet. Alors voilà quelques conseils pour bien débuter en course à pied. Faire un état des lieux Nous ne sommes pas tous égaux dans le sport, en fonction de votre morphologie, de votre passé, de votre activité journalière, de votre travail, de votre alimentation,... vous êtes plus ou moins bien armé pour faire de la course à pied. La première étape c'est d'en parler à votre médecin traitant, de lui faire part de votre projet, des raisons qui vous poussent à ça et de voir avec lui ce qu'il faut faire avant de se lancer. Il ne faut pas griller les étapes, en fonction de votre âge et de vos antécédents médicaux, votre médecin vous donnera surement de bons conseils. Commencer...



Découvrez notre système exclusif de gestion des entrainements Suunto (fractionnés, intervalles,…)

Les dernières vidéos