Programmes d'entrainements sur Suunto Ambit

Sur ce site vous trouverez des programmes que vous pourrez inclure directement sur votre Suunto Ambit. (1, 2, 2S, 2R, 3 Sport et 3 Peak).

Quelques articles pour mieux comprendre la gamme Suunto Ambit et son fonctionnement : Vous pouvez créer simplement un programme avec notre interface ergonomique ou alors piocher dans les différents programmes créés par d'autres utilisateurs

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Programmes disponibles

PRE COMPET 10 KMS
36/36
SL2309
20 SEPTEMBRE 17
4x 30''30'' + 6' seuil
4x 30''30'' + 6' seuil
3x8x20/20
3x8x20/20
30/30 *1
Marathon alerte km
Alerte Km
2x10x30"30" r 1'30"
VMA Longue
S041-6 fois 3 min
Pyramide 1000-3000-1000
36/36 simple
END-3x2km seuil-retour
Fractionné
RABIT
10X300
AS21 3x2000m AlSemi R2'
aero D+
VMA 1
NATUREMAN 2017 SEANCE54
fract 1min-1min
fractionné 45
3x1000
fract 3X1000
Serie 300 m
fractio 3
fractionee 50/50
Fractionné 40*40
2h 5000m
FRACTIONNE TEAM
2x8x30"30" 15' éch.
16 SEPT 17
Fartlek
SL + 2x10' AlSemi R3'
3-2-1
teste mito
TREINO TESTE MITOKONDRIA
NATUREMAN 2017 SEANCE49
fartlek 60 - 15 - 60 2x
FRACTIONNE
FRACTIONNE
30/30
seuil
5x5'
exercice jour 2
exercice jour 1
Seuil 3x5'
10x400
bip vitesse
Bip FC
alarm FC
entrain 1
Frac vitesse
Travail sur 1 km rapide
Test prog PC
Fractionné Long
2x4 avec allures
Fractionné 5'-5'
Travail de côtes
Améliorer VMA - Séance 2
Améliorer VMA - Séance 1
8 fois 200
alerte vitesse
S033-2 fois 10 min
S031-8 fois 2min
8x1000
Fractionné 2X(45/45 8 fois)
S2-VMA
consell
tennis générale S1-2
tennis générale S1-1
Série 19 Marathon
end fond
2 x 2-4-6
Série 17 Marathon
AS10 4*1500m
essai
Wmontee
STL S2 SC2
Course - AM
NATUREMAN 2017 SEANCE49
NATUREMAN 2017 SEANCE47
VMA Footing de 25'+ 2 x 8 x 30"-30" à 105% VMA avec R=3' + 10' de récup
stretching
calobra
Gainage
Spécifique 3 km
2h-3x4km
frac mardi 12 sept
marche de 8
Fractionné stade 8x200m (39s)
Fractionnes400recp200
fractionne
8 x 3 min côtes
2x8x30"30"
Grand_Parcours
4X2000 FLO V2
4x2000 Flo