frank, Auteur à Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied

Sac RaidLight Olmo : le test

j’ai eu l’opportunité de pouvoir utiliser le sac Raidlight Olmo 8L sur l’UTMB, grâce à Manu de Wanarun, que je remercie. Testé une première fois sur la Maxi Race avec succès, j’ai pu sans problème y loger le matériel obligatoire…

Chronique du Mont Blanc #8: les raisons de l’échec

Après le compte rendu de ma course et la retranscription des événements, il me semble intéressant d’analyser ce qui m’a amené à abandonner. Déjà d’accepter le fait de parler d’abandon, même les faits sont que j’ai été arrêté par la…

Chronique du Mont Blanc #7: Le moment ou tout a basculé…

Dimanche 28 Aout 2015/18h02/Place du Triangle de l’amitié/ Chamonix. Difficile de ne pas verser une larme! Mon téléphone n’a pas arrêté de vibrer, mes enfants, les amis, tous me témoignent via leurs messages, leurs encouragements, leur soutien. Avec la…

Chronique du Mont Blanc 6: 5 mois de préparation générale

Les 24h de Roche et La Maxi Race concluaient mes 5 mois de préparation générale à l’UTMB avant d’entamer 11 semaines spécifiques. Le principe que j’avais choisi était de participer à un assez grand nombre d’épreuves qui venaient en remplacement…

Chronique du Mont Blanc 5 L’Ultra Boucle de la Sarra

Lorsque j’ai gagné mon inscription à l’Ultra Boucle de la Sarra lors de la 180, et j’en profite pour remercier encore le Lyon Ultra Run, je me suis posé la question de savoir si j’allais vraiment y participer? Course de…

La Chronique du Mont Blanc #4: l’Ardéchois

On peut se poser la question: » pourquoi l’Ardèchois, dans cette chronique? » Bien sur on parle de la course et non pas de l’habitant du département de l’Ardèche. Pourquoi donc, cela peut il se retrouver au sujet d’une chronique…

La Chronique du Mont Blanc #3 : Je suis fou!

Tu es complètement fou! Qui ne l’a jamais entendu de la bouche d’un ami, d’un parent ou d’un collègue de travail? Qui n’a jamais entendu cette remarque alors que vous êtes en train de raconter votre dernière épreuve ou que…

La Chronique Du Mont Blanc #2: « la séance de fractionné »

$La Chronique Du Mont Blanc #2: « la séance de fractionné »$

Pour la première fois après la coupure annuelle, je viens de réaliser une semaine type. Une semaine type, dans mon cas, ça ne ressemble en rien à ce que vous pourriez peut être vous imaginer, c’est à dire une sorte…

La Chronique Du Mont Blanc #1: J-202

Après les Chroniques Sableuses qui ont naturellement défrayé la chronique et qui narraient ma préparation et mon aventure au Marathon des Sables 2012, voilà la Chronique du Mont Blanc qui va, je l’espère, nous accompagner jusqu’à cette épreuve, qui fait…

La 180, à la conquête d’une 2 ème étoile

Samedi 6 Décembre/6h14/Km 0/Play list:Raggamuffin/Salah Sue Me voilà arrivé sur le parking du Palais des Sports de Gerland, un peu à la bourre, le rendez vous étant fixé à 6hOO. Avant d’aller saluer mes partenaires, je badigeonne mes pieds de…

Test trail nocture : Lafuma Speed Trail et Ferei HL 20

Aujourd’hui nous sommes submergés par les nouveaux produits qui rivalisent de performances et de technicité, mais bien souvent ce sont les basiques qui font que la course est une réussite ou un cauchemar. A ce titre, dans l’ensemble du matériel…

L’histoire d’un aller retour sur la doyenne

Le Prologue Quelle qu’en soit la raison, se rendre à Lyon reste toujours une forme de défi pour un Stéphanois. Encore plus à 5h du matin quand il s’agit de rejoindre les participants de la 180. La 180, qu’est ce…

L’aller-retour sur la doyenne ou ma rencontre avec la 180 : Le Final!

Chapitre 8 Hors de question de subir la montée, sinon cela va être un calvaire. Je me lance dans l’ascension les yeux rivés sur le bout de mes chaussures, les mains sur les cuisses. Inspiration, expiration, je n’ai pas…

Aller-retour sur la doyenne ou ma rencontre avec la 180 : chapitre 7

Chapitre 7 Un frisson me parcourt tout le corps lorsque je sors de la tente du ravito de Ste Catherine. Il est du autant au froid, qu’au souvenir de mon arrêt ici même l’année dernière, qui a été ravivé par…

L’Aller-retour sur la doyenne chapitre 6 : test de la Ferei HL 20

Chapitre 6 L’énorme masse des participants s’ébranle et après 3mn de piétinements, surtout passé à éviter les sacs poubelles (utilisés pour se protéger du froid), je passe sous l’arche. Je me cale sur un petit rythme d’environ 10 km/h, j’ai…

L’Aller-Retour sur la doyenne ou ma rencontre avec la 180/#5

Chapitre 5 Le simple fait de pénétrer au Flore vient me rappeler que j’ai bien quitté le cocon de la 180, pour rejoindre le monde plus impitoyable de la Saintélyon. Avant de pouvoir rentrer dans la salle de restaurant je…

L’Aller-Retour sur la Doyenne ou ma rencontre sur la 180 #4

Chapitre 4 On s’engouffre dans la grande tente du ravito et on découvre que ç’est Noël avant l’heure ! Sur une grande table, en lieu et place des produits que l’on trouve habituellement, se dresse un magnifique buffet ! Bon,…

L’aller-retour sur la doyenne ou ma rencontre avec la 180 #3

Chapitre 3 Les premiers sont déjà en train de faire la queue à la boulangerie quand j’arrive sur la place du village. Il faut dire qu’il y a une tarte aux pralines qui fait fureur et il y a risque…

l’Aller-Retour sur la doyenne ou ma rencontre avec la 180! #2

Chapitre 2 Je me cale de suite dans la queue du peloton, étant à priori le doyen du groupe je vais déjà essayer de suivre le rythme avant de faire quelque plan ou projet de timing sur cette affaire. Je…

Un aller retour sur la doyenne ou ma rencontre avec la 180! #1

Chapitre 1 Se rendre à Lyon reste toujours un forme de défi pour un Stéphanois, encore plus quand il est 5h du matin et qu’il s’agit de rejoindre les participants de la180. La 180? Quezaco? Bah, tout simplement l’idée de…

Salomon S-Lab XT 6 SoftGround, mon test!

J’ai reçu ces chaussures il y a déjà 6 mois dans l’optique de l’UT4M, diverses raisons ont fait que je ne me suis pas aligné sur cette épreuve, je n’ai de ce fait utilisé ces chaussures que dernièrement pour me…

180, la reconnaissance entre Ste Catherine et St Genoux

En cette fin de matinée de lundi d’Armistice les conditions météo affichent : grand ciel bleu percé d’un beau soleil. Un peu de chaleur bienvenue car la température est très fraîche à cause d’un vent du nord glacial. Le…

Salomon Skin Pro 14+3 Set: le polyvalent!

J’utilise le sac Salomon Skin Pro 14+3 depuis maintenant 6 mois, au départ c’était dans l’optique de la Trans’aq, sa capacité me semblait correspondre aux besoins de cette course. Les 20l conseillés pour cette épreuve ne m’apparaissant pas indispensable, je…

Saintélyon, les nouveautés du parcours, suite et fin.

Voilà les dernières modifications de parcours pour la Saintélyon 2013. Cela concerne la section Soucieux- Lyon, qui sera également le parcours de la nouvelle course programmée cette année, la Saintésprint. Il restera à Soucieu, 20 km à effectuer,…

Les Brooks Cascadia 8 au trail du Sancy

Ah les Cascadia! Quand je récupère (merci à Brooks, wanarun et I run) la dernière version, la 8 c’est le moment de la mise à jour du poste « chaussure ». Comme pour un logiciel on remet à niveau le…

Saintélyon, les nouveautés du parcours , la suite

Les organisateurs ont dévoilé une nouvelle partie du nouveau parcours de la Saintélyon 2013. Tout d’abord sur le secteur entre Ste Catherine et Chaussan/Saint Genoux. Cette portion, surtout en chemins, passe de 9 à 11,3 km et augmente de 100…

Saintélyon: les premières nouveautés du parcours 2013

Cette année c’est la 60 ème édition de la Saintélyon et pour célébrer cet événement, les organisateurs ont mis en place quelques nouveautés et choisi de modifier le parcours. Tout d’abord la date de l’épreuve, elle n’est plus le 1er…

L’Occitane 6666, le debrief!

Bientôt 3 mois que j’ai terminé l’Occitane-6666, mais comme prévu voilà le débriefing de ma course, il permet de revenir sur ce qui a bien ou mal fonctionné et sur les points à améliorer que ce soit dans le matériel,…

Hoka One One Rapa Nui : le test

Il y a environ 4 mois, j’ai sauté sur l’occasion qui m’a été offerte d’essayer les nouvelles Hoka Rapa Nui. Après avoir usé une paire de Mafate, de Bondi (MDS 2012) et enfin de Stinson EVO et utilisant les Stinson…

L’Occitane 6666, le récit: 3ème et dernière partie

Partie 3 : Olargues- Roquebrun 29.8 Km / 9h57 21h19, 89 km, 133 ème sur 152 (avec toujours une vingtaine de coureurs derrière moi) voilà quels sont les chiffres lors de mon arrivée dans le hall d’entrée de la…

L’ Occitane 6666: le récit- 2ème partie

Partie 2 : Lamalou- Olargues: 47Km/ 12h47’ de course Je pénètre dans la salle des fêtes du casino, l’ambiance comme à Faugères est plutôt calme, la raison est toujours la même, on est est fin de course. On peut comprendre…

L’occitane 6666 / Le récit / 1ère partie

Partie 1 : Roquebrun – Vailhan- Lamalou : 42,7 Km 7h58′ C’est la Tramontane qui m’accueille quand j’arrive à Roquebrun vendredi en début d’après midi, mais comme disent les gens du coin c’est la garantie de ne pas avoir de…

Pour tout savoir sur mon aventure à l ‘Occitane 6666…

Bonjour, Après avoir terminé cette épreuve hors du commun, j’aurais le plaisir de vous raconter durant ce mois de juin, ou je vais récupérer, cette incroyable aventure. Du récit de la course jusqu’au retour du matériel utilisé, vous saurez tout…

Salomon XR Crossmax 2 : le test

it’s time to run #3 Lors de la réception des Crossmax, je me suis fait la remarque que je n’avais pas utilisé de chaussures Salomon depuis des années, bien que cette marque soit devenu ces derniers temps une marque emblématique…

It’s Time to Run #2

«les Bâtons» En ce dimanche de Pâques, il me faut beaucoup de courage pour m’extirper du lit douillet, enfiler la panoplie du coureur et mettre le nez dehors. Au lieu des cloches c’est une petite bruine qui tombe du ciel…

Sur la route de la 6666, 2ème étape: le Monistrail

Il est 8h30, ce dimanche lorsque je rejoins la petite ville de Monistrol à 30 mn de Saint Etienne pour ma 3 ème participation au défi Vellave. Je ne suis pas inscrit sur la distance reine ou s’aligne toutes les…

It’s time to run

Comme cela à la base, il n’y avait pourtant rien qui pouvait faire penser que cette sortie serait significative. Un ciel bas, une température plutôt fraiche, mon chien qui insistait pour m’accompagner et donc plus question de rythme ou de…

Suunto Ambit, le coup de foudre!

Avant de commencer à vous narrer ma dernière histoire d’amour, je tiens à informer tout ceux qui penseraient trouver dans cet article, un condensé d’astuces sur l’utilisation de la Suunto Ambit, qu’il est préférable que vous passiez votre chemin. Vous…

Sur la Route de la 6666: 1ère étape La Nuit Blanche du Pilat

17h30. Un magnifique coucher de soleil illumine le village du Bessat lorsque je me présente au retrait des dossards. Nous sommes près de 1000 concurrents à participer à cette 4 ème édition, organisée par l’association »sang pour sang », …

Sauvons le soldat Athlé!

Un petit tour dans la salle flambante neuve Diagana à Lyon La Duchère, pour accompagner mon fils aux championnats régionaux d’athlétisme indoor, m’ont permis de faire un petit constat bien tristounet de la situation de l’athlé. Déjà j’étais presque surpris…

Humeur et parti pris….

Amis coureurs, voici le premier billet d’une série que j’espère longue. A l’occasion d’une séance ou d’une sortie qui serviront de cadre, je vous livrerais une humeur, un sentiment, une émotion, un coup de coeur, de gueule. Un avis qui…

2012, le bilan.

Bonjour à tous, Tout d’abord je souhaite à tout le monde une excellente année 2013, pleine de santé afin de profiter de magnifiques émotions en pratiquant notre passion de la CAP et rappeller que prendre du plaisir doit être notre…

L’abandon:fatalité ou stratégie?

A la suite de mon arrêt, après seulement 28 km de course, lors de la Saintélyon, j’ai cherché à comprendre ce qui m’avait poussé à cet abandon. En premier lieu, les conditions météo quelques jours avant le départ qui avaient…

Brooks Ghost 5: l’essai de Frank

Lorsque j’enfile pour la première fois les Brooks Ghost 5 je suis partagé entre 2 sentiments, tout d’abord celui rassurant de savoir que je vais courir avec des Brooks et celui de chausser un modèle plutôt destinées à la route…

Sainté Urban Trail ou comment se faire plaisir en courant à la maison…

Lors de sa présentation je me suis inscrit à la 1ère édition du trail urbain de Saint Etienne. Le parcours se déroulant dans ma ville et passant devant chez moi, il m’était impossible d’ignorer cette course même si la dénomination…

courir, c’est vivre!

Bonjour à tous, Mon programme d’entraînement de ce week end m’a rappellé la chance inestimable d’avoir la santé et de pouvoir ainsi profiter des plaisirs de la course à pied. Samedi. Je renoue avec les sorties à jeun, tôt…

De l’autre côté de la barrière…

J’avais promis à un ami de lui rendre service en étant bénévole sur le marathon (et semi) de Lyon ce dimanche. Bien qu’il faille se lever au milieu de la nuit (4h30 pour moi représente plus une heure ou l’on…

Pas vraiment l’UTMB mais un week end à Chamonix…Suite et fin.

Episode 2 : La course C’est un peu la bousculade et même après quelques dizaines de mètres, on se retrouve tassés les uns contre les autres. L’ambiance est incroyable, les spectateurs sont massés contre les barrières, encourageant et applaudissant l’ensemble…

Pas vraiment l’UTMB, mais un week end à Chamonix

Épisode 1: Avant la course A mon retour de Chamonix je ne voulais pas faire de compte rendu. La déception de n’avoir pas pu tenter de réaliser ce qui était mon objectif de l’année, être finisher de l’ UTMB, rajoutée…

L’Oriente, ou comment préparer l’ UTMB en Corse…

Bonjour à tous, Au début de l’année mon ami Nicolas, qui finalement se trouve souvent à l’origine de beaucoup de mes défis en CAP(l’idée du MDS est de lui) avait repéré cette course lors d’un précédent séjour à Ghisoni.…