C’est sans doute l’un des facteurs les plus importants de votre préparation : apprendre à maitriser son sommeil pour bien dormir et ensuite bien courir. Depuis ma vie d’étudiant en classe préparatoire, je gère mon sommeil de la même façon (dans la mesure du possible) : respecter les cycles du sommeil. En effet pour ceux [...]
Et oui je vous sens venir. Vous allez penser d’emblée que je fais un peu, cette fois, dans le people, voire dans le magazine de mode…Un peu comme quand, à chaque été, on nous rabâche les oreilles pour perdre quelques kilos avant de pouvoir se mettre en maillot de bain pour aller sur les plages [...]
Présente nous ta manifestion : Les 3 et 4 décembre 2011, de 14 h le samedi à 14h le dimanche : « Les 24h de Bassens » pour le Téléthon – COURSE A PIED ou MARCHE – 24 h non stop en relais par équipe ou en individuel – de 30 mn minimum à 24 h sur [...]
Pour une fois je m’en remet à votre expérience ! En effet, depuis que je cours (une dizaine d’année maintenant) et en particulier après une course longue, je ressens à la fin de la journée des maux de tête très violent. La seule solution que j’ai trouvé : prendre du paracétamol et allez au lit [...]
Voici mon dernier test, pas de vêtements, pas de produits énergétiques, mais un produit qui devrait aussi plaire à beaucoup de personnes. Tout le monde ne possède pas de cardio pour courir et c’est là que rentre en jeu le produit que j’ai découvert sur internet. Le Runalyzer de chez Runware (http://www.runalyzer.com/)En quoi cela consiste me [...]
Je vous présente le dernier de mes tests en boisson énergétique qui est un produit que j’ai découvert par hasard sur internet et que la société n’a pas hésitée à m’envoyer pour que je puisse la tester et je remercie Ben Fairclough pour ses contacts ainsi que ses différents conseils. Avant de commencer, je vous [...]
Cet article ne s’adresse pas aux habitués du site mais plutôt aux curieux qui souhaiteraient à l’occasion de la rentrée pratiquer un sport sans contrainte de temps ni de lieu. La course à pied est le sport qu’il vous faut : une paire de basket suffit pour se lancer mais voilà quelques conseils pour ne [...]
Je viens de recevoir des échantillons de chez Vit’effort et je tiens , avec cette chronique, à remercier Jean marc pour son envoi de produits. J’ai donc reçu les produits vendredi et cela tombait bien car samedi j’avais une sortie trail de prévue avec des amis et c’était l’idéal pour me permettre de les tester. Qui [...]
De quoi vais-je pouvoir vous parler aujourd’hui ? Je vais vous parler de boissons de l’effort et de récupération. Encore des nouveaux allez-vous me dire ? Et bien non. Je viens de tester des produits Ergysport des Laboratoires Nutergia ( http://www.nutergia.fr/?sMenu=1&menu=1 )qui ont mis leurs services au bien être des sportifs depuis maintenant 20 ans et, en [...]
La plupart d’entre vous termine sa saison par une course majeure : marathon, TGV,…. Il est alors normal de ressentir un certain épuisement physique et un psychologique. Dans ces cas là, une coupure de quelques semaines s’impose d’elle même. Pour les autres, la saison a pu être intense également physiquement et moralement. On ressent tous [...]