C’est sans doute l’un des facteurs les plus importants de votre préparation : apprendre à maitriser son sommeil pour bien dormir et ensuite bien courir. Depuis ma vie d’étudiant en classe préparatoire, je gère mon sommeil de la même façon (dans la mesure du possible) : respecter les cycles du sommeil. En effet pour ceux [...]
Archive pour la catégorie ‘Santé’
Bien dormir pour bien courir
Mercredi 21 décembre 2011Comment ne pas prendre de kilos pendant les fêtes?
Dimanche 18 décembre 2011Et oui je vous sens venir. Vous allez penser d’emblée que je fais un peu, cette fois, dans le people, voire dans le magazine de mode…Un peu comme quand, à chaque été, on nous rabâche les oreilles pour perdre quelques kilos avant de pouvoir se mettre en maillot de bain pour aller sur les plages [...]
Les 24h de Bassens pour le Téléthon
Mercredi 30 novembre 2011Le mal de la course ?
Lundi 3 octobre 2011Pour une fois je m’en remet à votre expérience ! En effet, depuis que je cours (une dizaine d’année maintenant) et en particulier après une course longue, je ressens à la fin de la journée des maux de tête très violent. La seule solution que j’ai trouvé : prendre du paracétamol et allez au lit [...]
Test Runalyzer de Runware
Dimanche 18 septembre 2011
Voici mon dernier test, pas de vêtements, pas de produits énergétiques, mais un produit qui devrait aussi plaire à beaucoup de personnes. Tout le monde ne possède pas de cardio pour courir et c’est là que rentre en jeu le produit que j’ai découvert sur internet. Le Runalyzer de chez Runware (http://www.runalyzer.com/)En quoi cela consiste me [...]
Tri Carb de chez MYPROTEIN
Mardi 6 septembre 2011
Je vous présente le dernier de mes tests en boisson énergétique qui est un produit que j’ai découvert par hasard sur internet et que la société n’a pas hésitée à m’envoyer pour que je puisse la tester et je remercie Ben Fairclough pour ses contacts ainsi que ses différents conseils. Avant de commencer, je vous [...]
10 conseils pour bien débuter en course à pied
Dimanche 4 septembre 2011Cet article ne s’adresse pas aux habitués du site mais plutôt aux curieux qui souhaiteraient à l’occasion de la rentrée pratiquer un sport sans contrainte de temps ni de lieu. La course à pied est le sport qu’il vous faut : une paire de basket suffit pour se lancer mais voilà quelques conseils pour ne [...]
Test Produits VIT’EFFORT
Mercredi 10 août 2011
Je viens de recevoir des échantillons de chez Vit’effort et je tiens , avec cette chronique, à remercier Jean marc pour son envoi de produits. J’ai donc reçu les produits vendredi et cela tombait bien car samedi j’avais une sortie trail de prévue avec des amis et c’était l’idéal pour me permettre de les tester. Qui [...]
Test Ergysport Laboratoire Nutergia
Samedi 6 août 2011
De quoi vais-je pouvoir vous parler aujourd’hui ? Je vais vous parler de boissons de l’effort et de récupération. Encore des nouveaux allez-vous me dire ? Et bien non. Je viens de tester des produits Ergysport des Laboratoires Nutergia ( http://www.nutergia.fr/?sMenu=1&menu=1 )qui ont mis leurs services au bien être des sportifs depuis maintenant 20 ans et, en [...]
COUPEZ !!
Vendredi 15 juillet 2011
La plupart d’entre vous termine sa saison par une course majeure : marathon, TGV,…. Il est alors normal de ressentir un certain épuisement physique et un psychologique. Dans ces cas là, une coupure de quelques semaines s’impose d’elle même. Pour les autres, la saison a pu être intense également physiquement et moralement. On ressent tous [...]
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- Les Chroniques Sableuses #6: Le Marathon des Sables, pourquoi Parce que j aime ça!
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