Puisqu’on m’a relancé via Facebook sur le sujet, j’ai décidé de refaire un petit point rapide sur les baies Goji et leurs effets supposés bénéfiques sur la pratique de la course à pied. Entre autres vertus : apport d’oxygène additionnel aux muscles pendant l’effort et anti-oxydation favorisant la récupération.
Cela fait donc maintenant plus de 6 mois que consciencieusement, j’avale, chaque matin, ma cuillère à soupe de Goji bio. Est-ce que je m’en porte mieux ? Le fait est que, lors d’une pénurie d’un mois, ayant pour origine une erreur humaine Chinoise – mélange Goji bio / non bio – j’ai été privé de ma cuillère matinale et j’ai pu mesurer le réel effet anti-fatigue des Goji. Fatigue intellectuelle mais également physique très liée à la récupération de l’effort donc aux propriétés antioxydantes des baies.
Par contre, en ce qui concerne, l’oxygénation des muscles pendant l’effort, j’aurais bien du mal à me prononcer. Depuis 6 mois, j’ai énormément progressé, en vitesse, en endurance … mais tellement de facteurs sont intervenus dans cette progression (charge d’entraînement, chaussures – surtout les Newton – …) que la part des choses est bien difficile à faire !
Nonobstant, je continue !
