Sur ce site, nous vous avons souvent parler de barefoot, nous vous avons aussi expliquer que l’on ne peut pas courir pieds nus sans un minimum de pratique. Il faut donc commencer doucement et ne pas griller les étapes. Il y a de nombreux articles sur Internet qui vous permettez de vous faire un plan d’entrainements pour adopter cette pratique au mieux.
Merrell vous donne les clés
Maintenant si vous avez un iphone vous allez pouvoir vous faciliter la vie. Merrell a sorti il y a quelques temps une application qui se nomme « Go Barefoot » ou le Merrell Barefoot Challenge. C’est une application qui va vous permettre mieux appréhender cette pratique malheureusement même si cette application est gratuite elle est en anglais. Personnellement je me débrouille suffisamment en anglais pour ne pas être gêné mais certains d’entre vous ont des mauvais souvenirs de leur professeur d’anglais en collège. Ne vous inquiétez pas ! Il y a beaucoup de chiffres et des vidéos qui montrent les exercices à reproduire !
Il vous faudra environ 40 jours pour passer les différentes étapes de ce jeu de piste vers le minimalisme !
A vous de jouer : L’application IPhone
