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octobre 2025
Connaître sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est un passage obligé pour tout coureur, qu’il soit débutant ou confirmé. Cette donnée clé permet d’individualiser ses allures d’entraînement, de progresser plus efficacement, et surtout de préparer une course avec des séances calibrées…
Le test demi-Cooper est une variante du test de Cooper, conçue pour être plus accessible et moins traumatisante. Au lieu de courir 12 minutes à fond, l’effort se limite à 6 minutes. L’objectif est le même : parcourir la plus…
Quand on court en France ou dans la majorité des pays d’Europe, tout est exprimé en kilomètres : les distances, les allures, les vitesses. Mais dès que l’on participe à une course aux États-Unis ou au Royaume-Uni, tout change. Là-bas,…
Chaque fin d’été, Chamonix devient la capitale mondiale du trail. Des milliers de passionnés, venus des cinq continents, se rassemblent pour un seul objectif : participer à l’UTMB, l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Avec ses 171 kilomètres et ses 10 000 mètres…
La Saucony Hurricane 25 poursuit la lignée d’un modèle emblématique dédié au confort et à la stabilité. Mais cette nouvelle version va plus loin : plus légère, plus douce et plus réactive que la Hurricane 24, elle offre une expérience…
Le test de Cooper est sans doute le plus célèbre des tests d’endurance. Inventé en 1968 par le Dr Kenneth H. Cooper, médecin militaire américain, il a été conçu pour évaluer la condition physique des soldats. Rapidement, il s’est imposé…
En quelques années, le Marathon de Valence s’est imposé comme l’un des rendez-vous incontournables du calendrier mondial. Longtemps discret, il est aujourd’hui réputé comme le marathon le plus rapide d’Espagne et l’un des plus rapides au monde. Avec son tracé…
C’est l’une des questions les plus fréquentes chez les coureurs : combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine pour progresser, sans pour autant se blesser ? Entre ceux qui s’entraînent trois fois par semaine et ceux qui accumulent plus de…
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