Running, Trail, Fitness
 

juillet 2020

Attraper le train jaune !

Attraper le train jaune !
Une nouvelle fois Cédric nous livre une chouette vidéo. Après “Locked”, une vidéo réalisée lors de son confinement, Cédric nous propose “La tucherie”. Le pitch est relativement simple : 4 potes vont parcourir 66km et 4800m D+ dans les montagnes…

Bêtes de course : l’endurance des animaux par Bernd Heinrich

Bêtes de course : l’endurance des animaux par Bernd Heinrich
Ouvrage original, ce livre écrit par le zoologiste Bernd Heinrich est une approche assez déroutante de la course à pied. En effet, le chercheur d’origine allemande s’est appuyé sur ces solides connaissances sur le règne animal pour construite son expérience…

Le renforcement musculaire pour progresser en course à pied

Le renforcement musculaire pour progresser en course à pied
La pratique de la course à pied sollicite plusieurs groupes musculaires : les quadriceps produisent un effort particulièrement important, de même que les ischio-jambiers, les mollets et les abdominaux. Souvent négligé par les coureurs, au profit de séances d’endurance ou…

Combien de fois courir par semaine pour progresser ?

Combien de fois courir par semaine pour progresser ?
Comment trouver le rythme idéal pour progresser en course à pied ? Si vous êtes un débutant ou que vous venez de reprendre la course à pied, il est évident que vous ne pourrez pas en faire autant qu’un coureur…

Garmin Solaire : tous les modèles

Garmin Solaire : tous les modèles
En août 2019, Garmin apportait une première réponse pour optimiser la durée de la batterie. Un verre spécifique qui permettait de prolonger l’autonomie d’une montre à partir des rayons du soleil. Une technologie qui vous semble ancienne, puisque certaines montres…

Garmin Connect : la plateforme de votre montre Garmin

Garmin Connect : la plateforme de votre montre Garmin
Si vous avez une montre Garmin, vous utilisez sans doute Garmin Connect chaque jour. Mais vous ne connaissez sans doute pas toutes les fonctions. Si vous envisagez d’acheter une montre Garmin, il faut aussi que vous preniez en compte cet…

10 exercices de musculation pour s’améliorer en course

10 exercices de musculation pour s’améliorer en course
Travailler la partie inférieure de votre corps, à savoir vos jambes, vous aide grandement à améliorer votre efficacité de course. En plus de vous assurer une meilleure endurance, ces exercices vont vous aider à mieux muscler le bas du corps…
running meilleures offres

Dernières actualités

Conseils pour la Saintélyon
VFC, Variabilité de la fréquence cardiaque : qu’est ce que c’est ?
Nike Pegasus Trail 4 Gore tex : au sec pour l’hiver
New Balance SuperComp Trainer : taillée pour la route
Puma Deviate Nitro 2 : le test de confirmation
Suunto : faire du fractionnés en 2022
Nike ZoomX Zegama : le test
Marathon de Londres : le plus beau marathon du monde ?
20 ans de record du marathon à Berlin
Ras le bol des tee-shirts !

Meilleurs articles

Entrainement

Aérobie et anaérobie
Movescount
Abdominaux
Plan entrainement marathon Garmin connect

Tests Montres

Garmin Fenix 6
Garmin Venu
Garmin Pay
Garmin Connect
Suunto 5
Suunto 7
Suunto 9
Polar Vantage
Polar Grit X
Coros Apex

Matériel

Chaussettes Stance
Adidas Climacool
Asics Metaride
Puma ignite
Tapis de course
Comment laver sa veste Gore Tex
Brooks Hyperion

Santé

Podologue du sport
Pain noir
Lentilles corail
Periostite tibiale
Acide lactique

Courses

Triathlon Gerardmer
Marathon de Paris
Iron man course
Histoire et distance du marathon
Courir à Paris