Longeur de la foulée



 

pied-coureurÉtrangement cette donnée n’est pas beaucoup mis en avant sur les sites de gestion d’entrainement et pourtant c’est une donnée, selon moi, très importante. En effet, en se posant une question simple : comment courir plus vite ? vous avez 2 possibilités : accélérer la cadence de votre foulée (nombre de foulées par minute) ou allonger la longueur de votre foulée.

En pratiquant régulièrement les éducatifs (pour rappel : Foulées bondissantes, Talon fesse, Montée de genoux, Skipping ou griffé), les diverses exercices de PPG ou le gainage, vous pouvez renforcer vos muscles et ainsi augmenter votre longueur de foulées.

Mais effectivement, elle n’est pas simple à obtenir. La dernière fois que j’ai trouvé cette donnée c’était sur le Polar RS 800 avec le logiciel sous windows et un capteur S3 sur le pied.

Forcément il vous faudra un capteur de type Foot Pod pour connaitre la cadence de foulées.

Ensuite, il faudra faire un rapide calcul en utilisant 2 données : la cadence en foulées par minutes et l’allure en minutes au kilomètres. Si je ne me suis pas trompé, pour trouver votre longueur de foulées il faudra faire : 50000 / ( cadence * allure) et vous allez obtenir la longueur de votre foulée en centimètre.

Comme pour ma part, je suis assez fainéant avec les calculs, j’ai tout simplement programmer une application Suunto que j’ai installé sur ma Suunto Ambit 2

Voila un petit test effectué avec des accélérations, des arrêts, des augmentations de fréquence de foulées,…

longueur-foulee

Pour l’utiliser sur votre Ambit, il faudra utiliser le Foot Pod et installer l’application « Current Stride Length« 

10 commentaires sur “Longeur de la foulée”


Posté par gerard jean Le 20 novembre 2013 à 13:38

bonjour j’ai reçu mon foot pod mini  » suunto  » et telechargé votre application pour la longueur de foulée …sur movescount, mais j’aimerais savoir ou cela se trouve sur la suunto amuit 1 merci

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Posté par Manu Le 20 novembre 2013 à 23:35

@Jean : Voilà si ça peut t’aider : http://www.wanarun.net/blog/installer-une-application-suunto-app-zone-sur-ambit-35224.html

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Posté par gerard jean Le 21 novembre 2013 à 8:47

Merci, troisième écran d’affichage parfaitement installé avec longueur de foulée durant la course …maintenant je vais installer votre application INTERVAL, y a t’il un tutoriel …merci

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Posté par Manu Le 21 novembre 2013 à 11:55

oui ça se passe ici : http://www.wanarun.net/blog/les-premieres-applications-suunto-de-wanarun-arrive-32889.html

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Posté par Programmation sur Suunto Ambit : un outil simplifié Le 7 mars 2014 à 11:37

[…] Longueur de foulée […]

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Posté par Suunto Ambit 3 : premières impressions Le 5 septembre 2014 à 14:12

[…] et votre cadence. Cela va vous permettre d’installer mon application qui permet de mesurer la longueur de votre foulée (sans avoir à utiliser un foot […]

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Posté par Hervé Le 22 septembre 2014 à 12:52

Bonjour, Quel foot pod choisir (compatible bluetooth smart) avec la Ambit 3 peak ?

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Posté par Manu Le 22 septembre 2014 à 13:41

Bonjour Hervé ! La bonne nouvelle c’est que sur la Ambit 3 peak. vous avez l’information de cadence et donc cette fonction marche sans capteur footpod. Je l’utilise sur la mienne donc je le confirme ! Manu

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Posté par Suunto Ambit 3 : la mise à jour qui change tout Le 13 avril 2015 à 20:26

[…] Vous pouvez également ajouter vos propres applications ou installer celles proposés par Wanarun : longueur de foulées ou le test Ruffier […]

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Posté par Gerald Le 20 décembre 2015 à 22:20

Bonjour Vous pouvez aussi acheter une gamin 620 ou 630… Bonne étude de la cadence et la longueur de votre foulée ! Bon run a tous Gerald

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