Running, Trail, Fitness
 
 

Pyramide

100/200/300/200/100


  • pyradide (Boucle 6 répétitions)
    • accélération (100 mètres)
    • récupération (100 mètres)
    • accélération (200 mètres)
    • récupération (100 mètres)
    • accélération (300 mètres)
    • récupération (100 mètres)
    • accélération (200 mètres)
    • récupération (100 mètres)
    • accélération (100 mètres)
    • récupération (100 mètres)
    • pause (1:30 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==11 || Step==22 || Step==33 || Step==44 || Step==55 || Step==8 || Step==19 || Step==30 || Step==41 || Step==52 || Step==63) {
	postfix="accele";
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 100/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==12 || Step==23 || Step==34 || Step==45 || Step==56 || Step==3 || Step==14 || Step==25 || Step==36 || Step==47 || Step==58 || Step==5 || Step==16 || Step==27 || Step==38 || Step==49 || Step==60 || Step==7 || Step==18 || Step==29 || Step==40 || Step==51 || Step==62 || Step==9 || Step==20 || Step==31 || Step==42 || Step==53 || Step==64) {
	postfix="recupe";
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 100/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==13 || Step==24 || Step==35 || Step==46 || Step==57 || Step==6 || Step==17 || Step==28 || Step==39 || Step==50 || Step==61) {
	postfix="accele";
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==15 || Step==26 || Step==37 || Step==48 || Step==59) {
	postfix="accele";
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 300/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==10 || Step==21 || Step==32 || Step==43 || Step==54 || Step==65) {
	postfix="pause";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}