Pyramidal
4/2/1'30
- Echauff (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
- 4/2/1'30 (Boucle 4 répétitions)
- Rapid RE 7/8 (4 minutes)
- Lent RE 5/6 (2 minutes)
- Rapid1 RE 8/9 (90 secondes)
- Lent1 RE 4/5 (3 minutes)
- Récup (10 minutes)
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
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Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
TmpLap | 1 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Echauf"; if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==1 || Step==5 || Step==9 || Step==13) { postfix="Rapid-"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 240) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==2 || Step==6 || Step==10 || Step==14) { postfix="Lent-R"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==3 || Step==7 || Step==11 || Step==15) { postfix="Rapid1"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==4 || Step==8 || Step==12 || Step==16) { postfix="Lent1-"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==17) { postfix="Recup"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } }
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