INTER LONG 1
2*4-2+6+2X4-2 R=3
- Echauffement (20 minutes)
- 4-2 (Boucle 2 répétitions)
- 4 (4 minutes)
- 2 (2 minutes)
- RECUP (3 minutes)
- 6 (6 minutes)
- RECUP (3 minutes)
- 4-2 (Boucle 2 répétitions)
- 4 (4 minutes)
- 2 (2 minutes)
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
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Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Echauf"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1200) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==1 || Step==3 || Step==8 || Step==10) { postfix="4"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 240) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==2 || Step==4 || Step==9 || Step==11) { postfix="2-"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==5 || Step==7) { postfix="RECUP"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==6) { postfix="6"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 360) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } }
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