Running, Trail, Fitness
 

EF 45mn + 5' rapide

45' Zone 2 puis 5' Zone 4 (F. karvonen)


  • EF 45' + 5' rapide (Boucle 1 répétitions)
    • Zone2 Karvonen (45 minutes) fréquence cardiaque entre 129 et 143 bpm
    • Zone4 karvonen (5 minutes) fréquence cardiaque entre 156 et 170 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Zone2-";
	if (SUUNTO_HR < 129) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 143) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 2700) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Zone4-";
	if (SUUNTO_HR < 156) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 170) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}