Running, Trail, Fitness
 

Côtes : 6x100m r=3'

Montées et descentes à fond


  • Echauffement (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
  • A balle en montant (100 mètres)
  • A balle en descendant (100 mètres)
  • Récup (3 minutes)
  • A balle en montant (100 mètres)
  • A balle en descendant (100 mètres)
  • Récup (3 minutes)
  • A balle en montant (100 mètres)
  • A balle en descendant (100 mètres)
  • Récup (3 minutes)
  • A balle en montant (100 mètres)
  • A balle en descendant (100 mètres)
  • Récup (3 minutes)
  • A balle en montant (100 mètres)
  • A balle en descendant (100 mètres)
  • Récup (3 minutes)
  • A balle en montant (100 mètres)
  • A balle en descendant (100 mètres)
  • Récup (3 minutes)
  • Récup (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==4 || Step==7 || Step==10 || Step==13 || Step==16) {
	postfix="A-ball";
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 100/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==5 || Step==8 || Step==11 || Step==14 || Step==17) {
	postfix="A-ball";
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 100/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==6 || Step==9 || Step==12 || Step==15 || Step==18) {
	postfix="Recup";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==19) {
	postfix="Recup";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}