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BD Pyra 30-60-90-120-90-60-30 Footing 4' Footing ++ 6' Footing 4' et pyramide à nouveau

Echauf 15' Gammes BP Pyramide R30/L30/R60/L45/R90/L45/R120/L60/R90/L45/R60/L45/R30 Footing 4'/Footing ++ 6' / Footong 4' Repyramide et récup 10'


  • Echauffement (15 minutes)
  • Gammes (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
  • Pyramide 30 (30 secondes)
  • Pause 30 (30 secondes)
  • Pyramide 60 (60 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 90 (90 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 120 (120 secondes)
  • Pause 60 (60 secondes)
  • Pyramide 90 (90 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 60 (60 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 30 (30 secondes)
  • FootLent (4 minutes)
  • Foot++ (6 minutes)
  • FootLent (4 minutes)
  • Pyramide 30 (30 secondes)
  • Pause 30 (30 secondes)
  • Pyramide 60 (60 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 90 (90 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 120 (120 secondes)
  • Pause 60 (60 secondes)
  • Pyramide 90 (90 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 60 (60 secondes)
  • Pause 45 (45 secondes)
  • Pyramide 30 (30 secondes)
  • R_Finale (10 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Gammes";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==18 || Step==14 || Step==30) {
	postfix="Pyrami";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==19) {
	postfix="Pause-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==20 || Step==28 || Step==12) {
	postfix="Pyrami";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==5 || Step==7 || Step==11 || Step==13 || Step==21 || Step==23 || Step==27 || Step==29) {
	postfix="Pause-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 45) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==22 || Step==26 || Step==10) {
	postfix="Pyrami";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==8 || Step==24) {
	postfix="Pyrami";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==9 || Step==25) {
	postfix="Pause-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==15 || Step==17) {
	postfix="FootLe";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 240) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==16) {
	postfix="Foot--";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 360) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==31) {
	postfix="R_Fina";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 
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