Running, Trail, Fitness
 

8x500m

s2e1


  • 8x500m (Boucle 8 répétitions)
    • 500m (500 mètres) allure entre 3:50 et 3:55 min:s/km
    • recup (50 secondes) fréquence cardiaque entre 188 et 52 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14) {
	postfix="500m";
	if (SUUNTO_PACE > 3.92) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 3.83) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15) {
	postfix="recup";
	if (SUUNTO_HR < 188) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 52) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 50) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}