800m *5
cc
- Echauffement (20 minutes)
- Récup (2 minutes)
- 800m (800 mètres) allure entre 3:30 et 3:40 min:s/km
- Recup (2 minutes)
- 800m (800 mètres) allure entre 3:30 et 3:40 min:s/km
- Récup (2 minutes)
- 800m (800 mètres) allure entre 3:30 et 3:40 min:s/km
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
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Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
TmpDistance | 0 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Echauf"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1200) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==1 || Step==5) { postfix="Recup"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==2 || Step==4 || Step==6) { postfix="800m"; if (SUUNTO_PACE > 3.67) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 3.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 800/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==3) { postfix="Recup"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } }
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