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novembre 2021
Qui n’a jamais entendu parlé du test d’effort, c’est le passage obligé de tous les sportifs de haut niveau avant de se lancer dans une longue planification pour un objectif précis. En presque 20 ans, je n’avais jamais eu l’occasion…
Le Black Friday est une fête commerciale américaine qui a lieu fin novembre. Les américains fêtent Thanksgiving le 4ème jeudi de novembre. Historiquement c’était une fête paysanne de la récolte de l’année écoulée. Comme c’était un jeudi aux états-unis (car…
Vous pouvez vous entraîner à domicile ou dans la rue si vous le faites juste pour maintenir votre forme. Par contre, si vous voulez perdre quelques kilos, surveiller votre santé, soulager votre stress ou renforcer vos muscles, vous devez fréquenter…
Vous l’avez sans doute remarqué mais l’hiver approche et l’entrainement devient de plus en plus difficile : températures très variables, pluies, sols humides, nuit,… et j’en passe. Quand il est l’heure de l’entrainement c’est toujours difficile de faire le bon…
Il y a quelques semaines, je me disais la fin du masque approche, il est trop tard pour parler de ce masque haut de gamme pour faire du sport. Une partie de nos chères petites têtes blondes étaient libérés de…
On dit souvent qu’un marathon c’est 10% de physique et 90% de mental. Et tous les marathoniens pourront le confirmer. Dernièrement je me suis formé à la préparation mentale dans le cadre de mon activité de professeur de judo. L’imagerie…
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