celine, Auteur à Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied

Ladies Running : le Co-jogging entre filles

L’idée d’un blog sorte de réseau social pour les coureuses part d’une très bonne intention et surtout d’un créneau non occupé jusque là au niveau français bien que le concept ne soit pas novateur et existe dans d’autres pays Le…

Moi je suis pronatrice …et vous?

Et oui quand je cours mon pied se déverse plus ou moins vers l’intérieur mais ouf 80% des individus sont pronateurs….Il est particulièrement important de choisir une chaussure qui assurera la stabilité du pied sur l’intérieur et plus le poids…

La Femme, l’avenir de la Course à Pied???

Ciao tutti…me revoilà après une trop longue absence avec mon sujet favori, la course à pied, une histoire de sexe? (Non non je ne fais pas référence à mon premier article sur le blog de Wanarun). En tout cas, moi…

Itinéraire d’un champion Morgan – Souvenirs de vacances à Hawaï, Octobre 2010.

Ceux qui ont l’habitude de lire mes petits billets connaissent mon goût pour des titres accrocheurs, voire coquins, mais voilà aujourd’hui je vais être sérieuse car je vais vous raconter non pas mes vacances à Hawaii mais le périple sportif…

Les Bases de l entrainement de Course à pied

Je me permets de partager avec vous les conseils d’un coureur émérite de ma région Didier qui me voyant tourner à vive allure sur le stade et enchainer les séries m’a fait un mémo récapitulatif sur les bases de l’entrainement.…

Tout Tout vous saurez tout sur …………..la Spiruline

La spiruline la fameuse algue des sportifs – info ou intox? Moi ce dont je me rappelle c’est que la spiruline a mauvais goût pour ne pas dire infect. Son apparence non plus n’est pas très ragoûtante. Hydratée elle s’agglomère…

A l approche de la SaintéLyon, quelques conseils pour les batmans de la course à pied

Avec le changement d’heure nous allons, pour quelques mois, courir de nuit et dans le froid que cela soit en soirée ou au réveil. C’est une période plus dure pour la motivation mais pleine de charme et qui procure aussi…

Sortez couverts…couvertes

Voila les premiers frimas arrivent et dans ma belle Haute-Savoie, les sommets sont poudrés et les premieres gelées sont annoncées. Arghhh le dilemne car s’habiller pour courir l’hiver c’est un peu comme choisir une tenue avant un rendez-vous important (professionel,…

J’ai essayé un nouveau fitness toy : Le TRX

Après les étirements, le renforcement musculaire est souvent négligé par le coureur à pied par manque de temps, de plaisir ou d’envie de s’enfermer dans une salle de musculation au mileu de bodybuilders pour travailler sa puissance musculaire. Or une…

Les 10 commandements de la joggeuse avertie

Choisir une heure adaptée – et oui à la tombée de la nuit il n y a pas que les chauve-souris qui sortent… Si possible sortir accompagnée mais si seule prévoir un parcours dégagé et fréquenté Varier les parcours et…

Sexe et course à pied

Revue de Presse ; A la Une de Jogging International et Runner’s world; les réponses des experts a la question clé Sexe ou Course a pied; faut -il choisir? Commencons d abord par le début, la course a pied améliore-t-elle…

Zones d'entraînement en course à pied : comment les comprendre et les utiliser ?...

Choisir la bonne montre gps

Marathon ou Ironman ?

Tableau d'allure VMA