Running, Trail, Fitness
 

Trail 20km Sem2 séance 2

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  • 70 (30 minutes)
  • factionné 45-60 (Boucle 6 répétitions)
    • 95 (45 secondes)
    • 70 (60 secondes)
  • récup (60 secondes)
  • Fractionné 45-60 (Boucle 6 répétitions)
    • 95 (45 secondes)
    • 70 (60 secondes)
  • footing lent (10 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="70";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1800) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==13) {
	postfix="recup";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==26) {
	postfix="footin";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}