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TEST VMA

TEST VMA 400 METRES


  • VMA TEST (Boucle 7 répétitions)
    • 400-tour 1 (400 mètres) allure entre 13,09 et 13,10 km/h
    • 400-tour 2 (400 mètres) allure entre 13,71 et 13,75 km/h
    • 400-tour 3 (400 mètres) allure entre 14,4 et 14,5 km/h
    • 400-tour 4 (400 mètres) allure entre 15,16 et 15,17 km/h
    • 400-tour 5 (400 mètres) allure entre 15,9 et 16 km/h
    • 400-tour 6 (400 mètres) allure entre 16,5 et 16,6 km/h
    • 400- A fond (400 mètres) allure entre 17 et 25 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==7 || Step==14 || Step==21 || Step==28 || Step==35 || Step==42) {
	postfix="400-to";
	if (SUUNTO_SPEED < 13.09) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 13.10) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==8 || Step==15 || Step==22 || Step==29 || Step==36 || Step==43) {
	postfix="400-to";
	if (SUUNTO_SPEED < 13.71) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 13.75) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==9 || Step==16 || Step==23 || Step==30 || Step==37 || Step==44) {
	postfix="400-to";
	if (SUUNTO_SPEED < 14.4) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==10 || Step==17 || Step==24 || Step==31 || Step==38 || Step==45) {
	postfix="400-to";
	if (SUUNTO_SPEED < 15.16) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 15.17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==11 || Step==18 || Step==25 || Step==32 || Step==39 || Step==46) {
	postfix="400-to";
	if (SUUNTO_SPEED < 15.9) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 16) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==5 || Step==12 || Step==19 || Step==26 || Step==33 || Step==40 || Step==47) {
	postfix="400-to";
	if (SUUNTO_SPEED < 16.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 16.6) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==13 || Step==20 || Step==27 || Step==34 || Step==41 || Step==48) {
	postfix="400--A";
	if (SUUNTO_SPEED < 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 25) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 
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