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Pyramide s1

Bloc2 Pyramide S1


  • Pyramide s1 (Boucle 3 répétitions)
    • Rapide (30 secondes) allure entre 15 et 17 km/h
    • Lent (30 secondes) allure entre 10 et 12 km/h
    • Rapide (45 secondes) allure entre 15 et 17 km/h
    • Lent (30 secondes) allure entre 10 et 12 km/h
    • Rapide (60 secondes) allure entre 15 et 17 km/h
    • Lent (30 secondes) allure entre 10 et 12 km/h
    • Rapide (90 secondes) allure entre 15 et 17 km/h
    • Lent (30 secondes) allure entre 10 et 12 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==8 || Step==16) {
	postfix="Rapide";
	if (SUUNTO_SPEED < 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==9 || Step==17 || Step==3 || Step==11 || Step==19 || Step==5 || Step==13 || Step==21 || Step==7 || Step==15 || Step==23) {
	postfix="Lent";
	if (SUUNTO_SPEED < 10) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==10 || Step==18) {
	postfix="Rapide";
	if (SUUNTO_SPEED < 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 45) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==12 || Step==20) {
	postfix="Rapide";
	if (SUUNTO_SPEED < 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==14 || Step==22) {
	postfix="Rapide";
	if (SUUNTO_SPEED < 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 
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