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pyramide 400->1500->400

400 - 800 - 1000-1500-1000-400 x2


  • Echauffement (15 minutes)
  • repetition (Boucle x2 répétitions)
    • 400 m (400 mètres)
    • recup (1 minutes)
    • 800 m (800 mètres)
    • recup (1.5 minutes)
    • 1500 m (1.5 km)
    • recup (2 minutes)
    • 1000 m (1 mètres)
    • recup (1.5 minutes)
    • 400 m (400 mètres)
    • Recup entre serie (3 minutes)
  • Retour calme (10 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Retour";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 
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