Fractionné
3 séries 5(30"/30") R 5'
- série 1 (Boucle 5 répétitions)
- Rapid1 (30 secondes)
- Lent1 (30 secondes)
- R 1 i1 (5 minutes)
- Série 2 (Boucle 5 répétitions)
- Rapid2 (30 secondes)
- Lent2 (30 secondes)
- R 2 i1 (5 minutes)
- Série 3 (Boucle 5 répétitions)
- Rapid3 (30 secondes)
- Lent3 (30 secondes)
- R 3 (10 minutes)
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo
Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0 || Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8) { postfix="Rapid1"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9) { postfix="Lent1"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==10) { postfix="R-1-i1"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==11 || Step==13 || Step==15 || Step==17 || Step==19) { postfix="Rapid2"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==12 || Step==14 || Step==16 || Step==18 || Step==20) { postfix="Lent2"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==21) { postfix="R-2-i1"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==22 || Step==24 || Step==26 || Step==28 || Step==30) { postfix="Rapid3"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==23 || Step==25 || Step==27 || Step==29 || Step==31) { postfix="Lent3"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==32) { postfix="R-3"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } }
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