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6X300 / 6X200

15? échauffement 6 X 300 tps : 1?21 récup : 1?15 6-8 X 200 tps : 52?? 1? Entre série : 4? trottiner Retour au calme

Variables propres à créer

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11) {
	postfix="300-M";
	if (SUUNTO_SPEED < 13.3) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 13.4) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 81) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12) {
	postfix="Recup-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 75) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==13) {
	postfix="Recup-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 165) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==14 || Step==16 || Step==18 || Step==20 || Step==22 || Step==24) {
	postfix="6X200";
	if (SUUNTO_SPEED < 13.80) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 13.85) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 52) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==15 || Step==17 || Step==19 || Step==21 || Step==23 || Step==25) {
	postfix="Recup-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 

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