Running, Trail, Fitness
 

345 S1 Mardi

345 S1 Mardi


  • Echauff (10 minutes) allure entre 9.3 et 9.8 km/h
  • boucle (Boucle 6 répétitions)
    • rapide (300 mètres) allure entre 14 et 14.6 km/h
    • repos (1 minutes) allure entre 9.3 et 9.8 km/h
  • fin (10 minutes) allure entre 9.3 et 9.8 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_SPEED < 9.3) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 9.8) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11) {
	postfix="rapide";
	if (SUUNTO_SPEED < 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14.6) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 300/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12) {
	postfix="repos";
	if (SUUNTO_SPEED < 9.3) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 9.8) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==13) {
	postfix="fin";
	if (SUUNTO_SPEED < 9.3) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 9.8) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}