Running, Trail, Fitness
 

30'30'

2x(10x30'30')


  • echauffement (15 minutes) allure entre 5:05 et 5:45 min:s/km
  • 2x10 (Boucle 2 répétitions)
    • recup (5 minutes) allure entre 5:05 et 5:45 min:s/km

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="echauf";
	if (SUUNTO_PACE > 5.75) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 5.08) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==2) {
	postfix="recup";
	if (SUUNTO_PACE > 5.75) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 5.08) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 
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