Accueil / Programme pour Suunto Ambit / VMA Moyenne 5x500m

VMA Moyenne 5x500m

25' Échauffement VMA Moyenne 5x500m r=1'10" 20' Récupération

Variables propres à créer

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_PACE > 5.77) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 5.35) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9) {
	postfix="Rapide";
	if (SUUNTO_PACE > 4.08) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 3.92) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10) {
	postfix="Lent";
	if (SUUNTO_PACE > 6.82) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 6.25) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 70) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==11) {
	postfix="Recupe";
	if (SUUNTO_PACE > 6.25) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 5.35) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1200) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 

Dernières actualités

Meilleurs articles

Entrainement

Tests Montres

Matériel

Santé

Courses

Shopping