VMA courte S1

1h15 allure 1 dont 18" de 30/30

Echauffement (30 minutes)
VMA (Boucle 9 répétitions)×
- bas (30 secondes)
- haut (30 secondes)
recup (60 secondes)
VMA (Boucle 9 répétitions)×
- bas (30 secondes)
- haut (30 secondes)
Retour (26 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre

Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
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Variables propres à créer

NOM	VALEUR
Step	0
TmpDuration	0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1800) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15 || Step==17 || Step==20 || Step==22 || Step==24 || Step==26 || Step==28 || Step==30 || Step==32 || Step==34 || Step==36) {
	postfix="bas";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14 || Step==16 || Step==18 || Step==21 || Step==23 || Step==25 || Step==27 || Step==29 || Step==31 || Step==33 || Step==35 || Step==37) {
	postfix="haut";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==19) {
	postfix="recup";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==38) {
	postfix="Retour";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1560) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}