Running, Trail, Fitness
 

V20 EA

20 km endurance active


  • échauffement (15 minutes) fréquence cardiaque entre 115 et 136 bpm
  • entrainement (40 minutes) fréquence cardiaque entre 135 et 147 bpm
  • récupération (10 minutes) fréquence cardiaque entre 115 et 147 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="echauf";
	if (SUUNTO_HR < 115) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 136) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="entrai";
	if (SUUNTO_HR < 135) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 147) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 2400) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="recupe";
	if (SUUNTO_HR < 115) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 147) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}