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Sortie allure progressive

5km@E 4km@M 2km@T 500m@I


  • 5km@E-pace (5 km) allure entre 5:20 et 7:00 min:s/km
  • 4km@M-pace (4 km) allure entre 4:38 et 4:50 min:s/km
  • 2km@T-pace (2 km) allure entre 4:20 et 4:30 min:s/km
  • 500m@I-pace (500 mètres) allure entre 4:00 et 4:08 min:s/km

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="5km-E-";
	if (SUUNTO_PACE > 7.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 5.33) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 5) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="4km-M-";
	if (SUUNTO_PACE > 4.83) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 4.63) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 4) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="2km-T-";
	if (SUUNTO_PACE > 4.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 4.33) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==3) {
	postfix="500m-I";
	if (SUUNTO_PACE > 4.13) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 4.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 
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