Sortie allure progressive
5km@E 4km@M 2km@T 500m@I
- 5km@E-pace (5 km) allure entre 5:20 et 7:00 min:s/km
- 4km@M-pace (4 km) allure entre 4:38 et 4:50 min:s/km
- 2km@T-pace (2 km) allure entre 4:20 et 4:30 min:s/km
- 500m@I-pace (500 mètres) allure entre 4:00 et 4:08 min:s/km
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo
Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDistance | 0 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="5km-E-"; if (SUUNTO_PACE > 7.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 5.33) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 5) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==1) { postfix="4km-M-"; if (SUUNTO_PACE > 4.83) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 4.63) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 4) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==2) { postfix="2km-T-"; if (SUUNTO_PACE > 4.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 4.33) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==3) { postfix="500m-I"; if (SUUNTO_PACE > 4.13) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 4.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } }
Dernières actualités
Meilleurs articles
Entrainement
Aérobie et anaérobie |
Movescount |
Abdominaux |
Plan entrainement marathon Garmin connect |
Tests Montres
Garmin Fenix 6 |
Garmin Venu |
Garmin Pay |
Garmin Connect |
Suunto 5 |
Suunto 7 |
Suunto 9 |
Polar Vantage |
Polar Grit X |
Coros Apex |
Garmin Fenix 8 |
Matériel
Chaussettes Stance |
Adidas Climacool |
Asics Metaride |
Puma ignite |
Tapis de course |
Comment laver sa veste Gore Tex |
Brooks Hyperion |
Drop chaussures |
Santé
Podologue du sport |
Pain noir |
Lentilles corail |
Periostite tibiale |
Acide lactique |
Courses
Triathlon Gerardmer |
Marathon de Paris |
Iron man course |
Histoire et distance du marathon |
Courir à Paris |
Shopping
Black Friday Garmin |
Black Friday Nike |
Black Friday Adidas |
Casque Shokz |
Nike soldes |
adidas soldes |
Asics soldes |
Soldes running |
casque conduction osseuse |
Quelle Garmin choisir ? |