Seuil 2x3000m
Seuil 2x3000m Récup. 3'
- Echauffement (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) vitesse inférieur à 12 km/h
- Fractionnés (Boucle 2 répétitions)
- Rapide (3 km) allure entre 13.5 et 15 km/h
- Lent (3 minutes) vitesse inférieur à 12 km/h
- Récupération (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) vitesse inférieur à 12 km/h
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo
Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
TmpDistance | 0 |
TmpLap | 1 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Echauf"; if (SUUNTO_SPEED > 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==1 || Step==3) { postfix="Rapide"; if (SUUNTO_SPEED < 13.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 3) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==2 || Step==4) { postfix="Lent"; if (SUUNTO_SPEED > 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==5) { postfix="Recupe"; if (SUUNTO_SPEED > 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } }
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