Running, Trail, Fitness
 

Semaine 3 S2

Semaine 3 S2


  • echauf (20 minutes) allure entre 09.65 et 11.26 km/h
  • pallier 1 (30 minutes) allure entre 12.06 et 13.67 km/h
  • pallier 2 (15 minutes) allure entre 13.67 et 15.28 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="echauf";
	if (SUUNTO_SPEED < 09.65) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 11.26) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1200) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="pallie";
	if (SUUNTO_SPEED < 12.06) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 13.67) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1800) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="pallie";
	if (SUUNTO_SPEED < 13.67) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 15.28) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}