Riorges 10KM
Riorges 10KM
- Doux (500 mètres) allure entre 3:25 et 4:10 min:s/km
- Tempo (Boucle 7 répétitions)
- KM (1 km) allure entre 2:30 et 3:24 min:s/km
- Final (Boucle 2 répétitions)
- Fast (1 km) allure entre 2:30 et 3:15 min:s/km
- Finish (500 mètres) allure entre 2:30 et 3:00 min:s/km
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo
Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDistance | 0 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Doux"; if (SUUNTO_PACE > 4.17) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 3.42) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==1 || Step==2 || Step==3 || Step==4 || Step==5 || Step==6 || Step==7) { postfix="KM"; if (SUUNTO_PACE > 3.40) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 2.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 1) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==8 || Step==9) { postfix="Fast"; if (SUUNTO_PACE > 3.25) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 2.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 1) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==10) { postfix="Finish"; if (SUUNTO_PACE > 3.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";} if (SUUNTO_PACE < 2.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } }
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