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Riorges 10KM

Riorges 10KM


  • Doux (500 mètres) allure entre 3:25 et 4:10 min:s/km
  • Tempo (Boucle 7 répétitions)
    • KM (1 km) allure entre 2:30 et 3:24 min:s/km
  • Final (Boucle 2 répétitions)
    • Fast (1 km) allure entre 2:30 et 3:15 min:s/km
  • Finish (500 mètres) allure entre 2:30 et 3:00 min:s/km

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Doux";
	if (SUUNTO_PACE > 4.17) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 3.42) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==2 || Step==3 || Step==4 || Step==5 || Step==6 || Step==7) {
	postfix="KM";
	if (SUUNTO_PACE > 3.40) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 2.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 1) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==8 || Step==9) {
	postfix="Fast";
	if (SUUNTO_PACE > 3.25) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 2.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 1) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==10) {
	postfix="Finish";
	if (SUUNTO_PACE > 3.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 2.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 500/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 
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