Running, Trail, Fitness
 

M.Coach Live Solo/Duo

M.Coach Live solo/duo


  • cardio (Boucle 16 répétitions)
    • exo (20 secondes)
    • récup (10 secondes)
  • REPOS (2 minutes)
  • renfo (Boucle 16 répétitions)
    • exo (20 secondes)
    • récup (10 secondes)
  • REPOS (2 minutes)
  • WOD Solo/Duo (Boucle 18 répétitions)
    • exo (20 secondes)
    • récup (10 secondes)
  • REPOS (2 minutes)
  • WOD Solo/Duo (Boucle 18 répétitions)
    • exo (20 secondes)
    • récup (10 secondes)
  • REPOS (2 minutes)
  • gainage (Boucle 18 répétitions)
    • position (20 secondes)
    • récup (10 secondes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14 || Step==16 || Step==18 || Step==20 || Step==22 || Step==24 || Step==26 || Step==28 || Step==30 || Step==33 || Step==35 || Step==37 || Step==39 || Step==41 || Step==43 || Step==45 || Step==47 || Step==49 || Step==51 || Step==53 || Step==55 || Step==57 || Step==59 || Step==61 || Step==63 || Step==66 || Step==68 || Step==70 || Step==72 || Step==74 || Step==76 || Step==78 || Step==80 || Step==82 || Step==84 || Step==86 || Step==88 || Step==90 || Step==92 || Step==94 || Step==96 || Step==98 || Step==100 || Step==103 || Step==105 || Step==107 || Step==109 || Step==111 || Step==113 || Step==115 || Step==117 || Step==119 || Step==121 || Step==123 || Step==125 || Step==127 || Step==129 || Step==131 || Step==133 || Step==135 || Step==137) {
	postfix="exo";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 20) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15 || Step==17 || Step==19 || Step==21 || Step==23 || Step==25 || Step==27 || Step==29 || Step==31 || Step==34 || Step==36 || Step==38 || Step==40 || Step==42 || Step==44 || Step==46 || Step==48 || Step==50 || Step==52 || Step==54 || Step==56 || Step==58 || Step==60 || Step==62 || Step==64 || Step==67 || Step==69 || Step==71 || Step==73 || Step==75 || Step==77 || Step==79 || Step==81 || Step==83 || Step==85 || Step==87 || Step==89 || Step==91 || Step==93 || Step==95 || Step==97 || Step==99 || Step==101 || Step==104 || Step==106 || Step==108 || Step==110 || Step==112 || Step==114 || Step==116 || Step==118 || Step==120 || Step==122 || Step==124 || Step==126 || Step==128 || Step==130 || Step==132 || Step==134 || Step==136 || Step==138 || Step==141 || Step==143 || Step==145 || Step==147 || Step==149 || Step==151 || Step==153 || Step==155 || Step==157 || Step==159 || Step==161 || Step==163 || Step==165 || Step==167 || Step==169 || Step==171 || Step==173 || Step==175) {
	postfix="recup";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 10) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==32 || Step==65 || Step==102 || Step==139) {
	postfix="REPOS";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==140 || Step==142 || Step==144 || Step==146 || Step==148 || Step==150 || Step==152 || Step==154 || Step==156 || Step==158 || Step==160 || Step==162 || Step==164 || Step==166 || Step==168 || Step==170 || Step==172 || Step==174) {
	postfix="positi";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 20) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}