Actualité du running et du trail

Garmin Forerunner 935 : au revoir les formes carrées

La saison va bientôt commencer et c'est donc l'occasion pour Garmin de lancer une nouvelle montre pour les triathlètes. Si la Garmin Fénix 5 pourrait faire l'affaire, Garmin maintient depuis...

Un nouveau marathon en France

C'est fort du succès incontestable du marathon Nice-Cannes (qui aura lieu le 5 novembre 2017), que l'organisateur ASO (Azur sport organisation), à ne pas confondre avec ASO (Amaury sport...

Le stress de la course : préparez-vous

C'est le jour J, vous vous êtes préparé depuis plusieurs semaines voire plusieurs mois. Vous avez appliqué tous les conseils qu'on vous a donné sur la diététique, sur l'entrainement, sur le...

Un dimanche matin comme les autres

Comme beaucoup de coureurs j'ai le rite du dimanche matin: la fameuse sortie longue. Si en hiver, cette partie de l'entrainement n'est pas toujours plaisante. Quand le soleil commence a reprendre un...

Déjeuner avant l’effort avec Overstims Sportdej

l’alimentation des jours qui précèdent une compétition est parfois un peu compliquée. Qu’est ce qu’il faut manger ou ne pas manger ? Les heures qui précèdent la course et...

Utiliser la surcompensation pour optimiser votre échéance

Voilà encore un mot qui sort du vocabulaire très spécifique de la course à pied et qui peut vous semblez complètement étranger. Pourtant la surcompensation est un mécanisme...