Running, Trail, Fitness
 

sem10 sc3

20min a 8 10min a 9 10km a 11.5 20min a 8


  • 20min a 8 (20 minutes) allure entre 7.9 et 8.2 km/h
  • 10mi a 9 (10 minutes) allure entre 8.9 et 9.2 km/h
  • 10km a 11.5 (10 km) allure entre 11.2 et 11.8 km/h
  • 20min a 8 (20 minutes) allure entre 7.9 et 8.2 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==3) {
	postfix="20min-";
	if (SUUNTO_SPEED < 7.9) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 8.2) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1200) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="10mi-a";
	if (SUUNTO_SPEED < 8.9) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 9.2) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="10km-a";
	if (SUUNTO_SPEED < 11.2) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 11.8) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 10) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}