Accueil / Programme pour Suunto Ambit / Fract long 25/10 4*(5'/5')

Fract long 25/10 4*(5'/5')

18min echauffement 3' 9km/h pui 15' 11km/h 4x 5'/5' 12km/h - 9km/h

Variables propres à créer

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="WARMUP";
	if (SUUNTO_SPEED < 8.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="WARMUP";
	if (SUUNTO_SPEED < 10.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8) {
	postfix="FAST";
	if (SUUNTO_SPEED < 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9) {
	postfix="SLOW";
	if (SUUNTO_SPEED < 8.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 

Dernières actualités

Meilleurs articles

Entrainement

Tests Montres

Matériel

Santé

Courses

Shopping