force et technique fractionnés 20 " en cotes
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
TmpDistance | 0 |
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="echauf"; if (SUUNTO_HR < 126) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 420) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==1) { postfix="echauf"; if (SUUNTO_HR < 138) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 148) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 480) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10) { postfix="educ1"; if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 20/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11) { postfix="repos"; if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 20/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==12 || Step==14 || Step==16) { postfix="deboul"; if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 80/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==13 || Step==15 || Step==17) { postfix="repos"; if (SUUNTO_HR < 127) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==18 || Step==20 || Step==22 || Step==24 || Step==26) { postfix="vite"; if (SUUNTO_HR < 138) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 175) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 20) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==19 || Step==21 || Step==23 || Step==25 || Step==27) { postfix="lent"; if (SUUNTO_HR < 127) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==28) { postfix="repos"; if (SUUNTO_HR < 127) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==29 || Step==31 || Step==33 || Step==35 || Step==37) { postfix="vite-1"; if (SUUNTO_HR < 138) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 175) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 20) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==30 || Step==32 || Step==34 || Step==36 || Step==38) { postfix="lent-1"; if (SUUNTO_HR < 127) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==39) { postfix="retour"; if (SUUNTO_HR < 127) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";} if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } }
Aérobie et anaérobie |
Movescount |
Abdominaux |
Plan entrainement marathon Garmin connect |
Garmin Fenix 6 |
Garmin Venu |
Garmin Pay |
Garmin Connect |
Suunto 5 |
Suunto 7 |
Suunto 9 |
Polar Vantage |
Polar Grit X |
Coros Apex |
Chaussettes Stance |
Adidas Climacool |
Asics Metaride |
Puma ignite |
Tapis de course |
Comment laver sa veste Gore Tex |
Brooks Hyperion |
Podologue du sport |
Pain noir |
Lentilles corail |
Periostite tibiale |
Acide lactique |
Triathlon Gerardmer |
Marathon de Paris |
Iron man course |
Histoire et distance du marathon |
Courir à Paris |
Black Friday Garmin |
Black Friday Nike |
Black Friday Adidas |
Casque Shokz |
Nike soldes |
adidas soldes |
Asics soldes |