Running, Trail, Fitness
 

3000m 2000m 1000m

30' échauffement 3000m à 14 + 2000m à 13 + 1000m à 14km/h


  • Echauffement (30 minutes)
  • 3000 m 14km/h (3000 mètres) vitesse supérieur à 14 km/h
  • 2000 m 13km/h (2000 mètres) vitesse supérieur à 13 km/h
  • 1000 m 14km/h (1000 mètres) vitesse supérieur à 14 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1800) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="3000-m";
	if (SUUNTO_SPEED < 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 3000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="2000-m";
	if (SUUNTO_SPEED < 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==3) {
	postfix="1000-m";
	if (SUUNTO_SPEED < 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 1000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}